Stress aux examens

1. Facteurs extrinsèques

1.1. pression des parents

1.2. pression de l'enseignant(e)

2. Pendant l'examen

2.1. organisation du temps

2.2. pensées positives

2.3. sentiment de contrôle

3. Facteurs intrinsèques

3.1. anxiété de performance

3.2. insécurité

3.3. estime de soi

3.4. confiance en soi

4. Préparation à un examen

4.1. gestion du stress

4.2. simulation d'un examen

4.3. techniques de relaxation