FAIXA BRANCA NIVEL: I

1. ESTABILIZAÇÕES

1.1. 100 KG

1.2. MONTADA TROCANDO A BASE

1.3. MONTADA C/ JOELHO NA BARRIGA

2. QUEDAS BÁSICAS

2.1. DOUBLE LEG

2.1.1. DOUBLE LEG COM GANCHINHO

2.2. OSSOTO-GARI

2.3. OUCHI-GARI

2.4. OGOSHI

3. PASSAGEM DE GUARDA

3.1. GUARDA FECHADA

3.2. GUARDA ABERTA

3.2.1. AFUNDANDO OS PÉ

3.2.1.1. TOREANDO

4. GUARDA FECHADA

4.1. RASPAGENS

4.1.1. TESOURINHA

4.1.2. CATAPULTA

4.1.3. EXPLOSÃO

4.2. FINALIZAÇÕES

4.2.1. SACA-ROLHA

4.2.2. TRIÂNGULO

4.2.3. ARM-LOCK

5. MONTADA

5.1. FINALIZAÇÕES

5.1.1. ESTRANGULAMENTO CRUZADO

5.1.1.1. GOLA RODADA

5.1.2. AMERICANA

5.1.3. ARM-LOCK

6. GUARDA ABERTA

6.1. CONTROLE PÉ NO BÍCEPS

6.2. RASPAGENS

6.2.1. PRIMEIRA E SEGUNDA RASPAGEM

6.2.2. BALÃO

6.2.3. RASPAGEM BÁSICA DA GUARDA ARANHA

6.2.4. RASPAGEM BÁSICA DA DE-LA-RIVA