Stress des examens : cinq conseils pour en faire un atout
par équipe étu21
1. le stress a des effets négatifs... mais on peut en faire un atout
2. autres ressources
2.1. Préparation des examens : les conseils d’une psychiatre pour ne pas craquer
2.2. Veille sur G+ : le stress
3. Accepter son stress
3.1. la stratégie d’évitement semble instinctive…
3.2. mais peut conduire à des symptômes dépressifs ou à des émotions négatives (comme la peur)
4. Changer de point de vue
4.1. le stress peut aider à être productif et concentré
4.2. voir le stress comme utile permet d'en tirer profit
5. Donner un sens au stress
5.1. rattacher une signification aux facteurs de stress peut aider à les gérer
5.2. une vie ayant du sens est une vie stressante : les sources de stress les plus importantes recoupent les principales sources de sens de nos vies.
5.2.1. Kelly McGonigal, Le bon côté du stress