1. 2 Богатая водой пища
1.1. 70% от потребления – богатые водой продукты
1.2. Продукты
1.2.1. Фрукты
1.2.2. Овощи
1.2.3. Зелень
1.3. Рацион всегда
1.3.1. Салат
1.3.2. Фрукты
2. 3 Эффективное сочетание продуктов
2.1. Стивин Смитт 100 лет
2.1.1. первые 50 лет заботитесь о желутке, другие 50 - желудок о вас
2.2. Перваривание
2.2.1. щелочное (птиалин)
2.2.1.1. Крахмальнаня
2.2.1.1.1. картофель
2.2.1.1.2. хлеб
2.2.1.1.3. рис
2.2.2. кислотное (соляная кислота, пепсин)
2.2.2.1. Белковая
2.2.2.1.1. мясо
2.2.2.1.2. молоко
2.2.2.1.3. орэшки
2.2.2.1.4. сыр
2.3. Прваила
2.3.1. Съедать только одно плотное блюдо за один прием пищи
2.3.1.1. Плотное
2.3.1.1.1. Содержит мало воды
2.3.2. нельзя одновременно Крахмальное и Белковое
2.4. Книги
2.4.1. Герберт Шелтон "Комбинирование пищи в простом изложении"
2.4.2. "Для жизни пригодно"
3. 1 Искусство дыхания
3.1. Лимфотическая система
3.1.1. Выводит
3.1.1.1. Яды
3.1.1.2. Излишнюю жидкость
3.1.2. Насыщает
3.1.2.1. Клетки
3.2. Глубокое
3.2.1. 4-16-8,5-20-10
3.2.1.1. вдох, держим, выдох
3.2.2. Пранаяма
3.2.2.1. Управление жизненной энергией через дыхание
3.3. Аэробика
3.3.1. бег
3.3.2. бассейн
3.3.3. батут
4. 4 Закон контролируемого потребления
4.1. Меньше ещь
4.1.1. Больше живешь
4.1.2. Опыт с крысами
4.2. После скомбинированной пищи
4.2.1. Перерыв 3,5 ч
4.2.2. Жидкость разжижает желудочный сок
4.3. Таблица сочетаемости 1
4.4. Таблица сочетаемости 2
4.5. Правила
4.5.1. Нельзя
4.5.1.1. Фрукты с чем-то другим
4.5.1.2. Жидкости во время и сразу после еды
4.5.1.3. Кофе
4.5.2. Нужно
4.5.2.1. Богата водой
4.5.2.2. Салаты с зеленью
5. 5 Принцип эффективного потребления фруктов
5.1. Фрукты
5.1.1. Лучшая еда
5.1.2. Фруктоза
5.1.2.1. Превращение
5.1.2.1.1. Глюкоза
5.1.3. Биофлаваноиды
5.1.3.1. Не дает крови сгущаться
5.1.3.1.1. Артерии здоровы
5.2. Есть на пустой желудок
5.2.1. Мочевая кислота
5.2.1.1. Нет в кошерном
5.2.1.2. Вкус
5.2.1.3. Организм вывод с трудом
5.2.2. Перевариваются в кишечнике
5.3. Сок
5.3.1. Быстрое переваривание
5.3.1.1. Энергия
5.4. С утра – ничего кроме сока и фруктов до ~12 ч
6. 6 Отвергнуть миф о протеине
6.1. Мясо
6.1.1. Покупать естественного происхождения
6.1.2. Снизить потребление до минимума
6.2. Молоко
6.2.1. Закупорка сосудов
6.2.2. Казеин
6.2.2.1. Не у всех усваивается