1. Intervención de la P.P
1.1. Amplificación y construcción (Fredrickson, 2001-2009)
1.1.1. Aumentar emociones positivas a través de distintos métodos tales como meditación y flow
1.1.1.1. A través de estas los individuos tienen la capacidad para crear nuevas ideas y potencializar sus habilidades para la resolución de problemas (amplificación)
1.1.1.1.1. A largo plazo los individuos establecen recursos particulares y resiliencia (construcción)
1.2. Psicoterapia positiva (Seligman, 2002)
1.2.1. Se centra en restablecer las cualidades positivas, brindar apoyo a los individuos a estimular un cambio positivo y cultivar las habilidades personales
1.3. Los cinco ejercicios (Lybomirsky et al., 2005)
1.3.1. Visitas de agradecimiento
1.3.2. Escritura de tres cosas saludables de la vida
1.3.3. Escritura de experiencia de éxitos
1.3.4. Utilizar habilidades y convicciones de manera diferente
1.3.5. Utilizar las primordiales capacidades de fortalezas
2. Tres vías de acceso para una vida plena (Seligman, 2002)
2.1. Emociones positivas
2.1.1. Se fundamentan en aumentar las emociones la gran parte del tiempo para ser felices.
2.2. Compromiso
2.2.1. Habilidad de experimentar la técnica de flow
2.2.1.1. El flow se adquiere a través de tareas que producen en los individuos, una percepción de que el tiempo se detuvo Ej
2.2.1.1.1. Hacer actividad física
2.2.1.1.2. Leer un libro
2.2.1.1.3. Tocar intrumento
2.3. Vida con significado
2.3.1. Búsqueda de sentido a través de la adaptación de las virtudes para ayudar a los demás, cooperando al crecimiento de sus capacidades
3. Modelo médico vs Enfoque salutogénico
3.1. Modelo Medico
3.1.1. Se centra en la enfermedad
3.1.1.1. Encocandose en:
3.1.1.1.1. Diagnostico
3.1.1.1.2. Pronostico
3.1.1.1.3. Curación
3.1.1.1.4. Prevención
3.2. Enfoque Salugenico
3.2.1. Se germina en la década de los 80, desde la promoción para generar el bienestar total de las personas ( Godoy 1999).
3.2.2. Se interesa por el estudio de aquellos factores que promueven el bienestar en las personas
4. NADA PUEDE HACERCE SIN TENER ESPERANZA POR ESO, EL OPTIMISMO ES LA FUERZA DEL LOGRO. HELEN KELLER
5. Busca
5.1. Mejorar la calidad de vida de las personas
5.2. Que la vida sea digna de ser vivida
6. Definiciones de psicología positiva
6.1. La psicología positiva es simplemente el estudio científico de las virtudes y fortalezas de los seres humanos (Sheldon y Kasser, 2001)
6.1.1. Malos hábitos de estudio