1. Приветствие: мы начинаем
2. 10 НЕДЕЛЯ
2.1. Возможно приглашенный специалист по расчищению пространства
2.1.1. Практика/техники от специалиста
2.1.2. Задание: выкинуть все лишнее и ненужное (фотоотчет куратору)+ описываем свои ощущения в чате
2.2. Занимаемся расчищением пространства: почему это важно
2.3. Практика «Отпускаем прошлое»
2.4. Бонусный урок «Быть в ресурсе»
2.4.1. Ресурсная медитация
2.5. Мастермайнд с Олесей
3. 2 НЕДЕЛЯ:
3.1. личные границы,
3.2. Отношение к ошибкам
3.3. Внутреннее я: спокойствие и независимость
3.3.1. ❓можно ли совместить это в один урок
3.4. Бонусный урок по психосоматике от приглашенного специалиста
3.5. Сила рода, родовая система
3.5.1. Мать- за что отвечает и принятие мамы
3.5.1.1. Практика по теме мамы (в 10ке пишем, что почувствовали - какие ощущения в теле)
3.5.1.1.1. Медитация - просим прощения у мамы и сами прощаем маму
3.5.2. Отец - принятие отца и за что отвечает он
3.5.2.1. Практика по теме папы, фиксируем свои ощущения и обязательно делимся
3.5.2.1.1. Медитация - принимаем и прощаем отца
3.5.3. Детские травмы, на что влияют и как от них избавиться
3.5.4. Я родитель/взрослый/ребенок - баланс внутри себя
3.6. Мастермайнд с Олесей по итогам второй недели по принятию силы своего рода (для тех, кто прошел все уроки и сделал все практики)
3.6.1. Чек-лист с основными тезисами и теорией по теме «РОД»
4. Добавляемся в общий чат и канал; разбиваемся на 10 ки
5. В канале: каждое утро медитация с настроем на отличный день
6. В каждой 10 ке своя фишка: куратор каждое утро дает либо танцы для раскрытия женственности, либо иогу, либо каждый день участники пишут: за что они благодарят себя сегодня (до 22.00 каждый день (например); либо что хорошего произошло сегодня со мной
7. Это расписано для Тарифа с обратной связью: для тарифа без обратной связи доступно: общий чат; все уроки, в том числе и бонусные, чек-листы; практики и медитации, но нет куратора
8. 1 НЕДЕЛЯ
8.1. Приветственный урок
8.1.1. Как будет проходить наш курс: формат курса и правила
8.1.1.1. К уроку: расписание выхода уроков
8.1.1.2. Задание к уроку: представиться в общем чате и написать намерение на курс (свою точку А: с чем пришла и чего жду от курса, что бы хотела поменять)
8.2. Тема 1: Мое истинное Я: кто такая гармоничная личность
8.2.1. К уроку: заводим блокнот успеха, блокнот благодарности, похвалы себя (ну или общий блокнот)
8.2.1.1. Задание: сделать практику (по поводу практик уточнить у Олеси: можно ли тут дать практику для групповой работы, чтобы ее можно было сделать в своей десятке во главе с куратором)
8.2.1.1.1. Чек-лист с основными тезисами по данной теме
8.3. Продолжаем раскрывать тему
8.3.1. Любовь к себе, вера в свои силы
8.3.1.1. Медитация
8.3.2. Комплекс хорошей девочки
8.3.2.1. Практика
8.3.3. Самозванец
8.3.3.1. Обсуждение в своей 10ке инсайтов с 1 недели
8.3.3.1.1. Рекомендации фильмов на эту тему
8.3.4. Уточнить у Олеси во сколько уроков можно вместить тему, желательно, чтобы уложиться в 1 неделю
8.4. Индивидуальная консультация с Олесей по итогам 1 недели
9. Длительность курса: 3 месяца (12 недель)
10. 3 НЕДЕЛЯ
10.1. Отношения: я и партнер (муж/мужчина)
10.1.1. Практика по теме
10.1.1.1. Метафорические карты (запрос на тему: отношения с мужчиной) - в своих десятках
10.1.2. Фиксируем свои ощущения в отношениях ( точка А - что есть сейчас) пишем в блокнот
10.2. Я и мои родители
10.2.1. Медитация/практика отношений с родителями
10.2.1.1. Фиксируем что есть сейчас: какие отношения и к чему стремимся
10.3. Я и дети
10.3.1. Что сейчас в отношениях с детьми - фиксируем
10.3.1.1. Практика
10.4. Отношения в социальном мире: друзья, коллеги
10.4.1. Практика
10.4.2. Фиксируем, выявляем токсичное окружение (если это нужно на данном этапе)
10.5. Личная консультация с Олесей
10.5.1. Чек-лист по теме «ОТНОШЕНИЯ»
11. 4 НЕДЕЛЯ
11.1. Работа со страхами
11.1.1. Начнем с практики: выписываем свои страхи и в соседней графе - почему у нас эти страхи (как мы думаем сами - почему)
11.2. Урок про страхи: страх отношений - откуда берется
11.2.1. Проработка страха (практика/медитация)
11.2.1.1. Групповая игра/метафорические карты
11.3. Страх денег - почему
11.3.1. Проработка (медитация)
11.4. Страх начать новое/работы/бизнеса
11.4.1. Проработка (медитация)
11.5. Живой вебинар или прямой эфир с ответами на вопросы по теме страхи
11.6. Бонусный урок: убираем зажимы в теле - йога
11.6.1. Урок от приглашенного спикера, от него в подарок чек-лист с практиками
12. 5 НЕДЕЛЯ
12.1. Деньги: доходы и расходы
12.1.1. Выбираем себя
12.1.1.1. Практика
12.1.2. Прорабатываем чувство вины
12.1.2.1. Практика/медитация
12.1.3. Медитация изобилия (подарок)
12.1.4. Денежный поток
12.1.4.1. Практика (медитация)
12.1.5. Групповая денежная игра в своих десятках
12.1.6. Притягиваем деньги (денежная энергия (медитация)
12.1.6.1. Практика и чек-лист в подарок
13. 6 НЕДЕЛЯ
13.1. Концентрация на возможностях
13.1.1. Практика
13.2. Расширяем свою финансовую емкость
13.2.1. Упражнение
13.2.1.1. Для тех, кто сделал - мастермайнд с Олесей на тему «ДЕНЬГИ»
13.3. Метафорические карты «ДЕНЬГИ» запрос + разбор в своих демятках
13.4. Советуем фильмы /книги на тему денег
13.5. Эфир с ответами на вопросы и обратной связи: чего не хватает на курсе; пожелания и замечания
14. 7 НЕДЕЛЯ
14.1. Предназначение: кто я
14.1.1. Практика
14.2. Ценность внутри меня
14.2.1. Медитация
14.3. Негативные убеждения
14.3.1. Задание по проработке
14.4. Истинное Я хочу/надо - отличаем настоящее от навязанного
14.4.1. Практика
14.5. Составляем колесо баланса
14.5.1. Практика
14.5.1.1. По колесу баланса каждой дать обратную связь от куратора
14.6. Бонусный урок: Здоровое тело: привычки здорового человека (приглашенный спикер)
14.6.1. Чек-лист
14.6.2. Выписать, что нужно поменять в своих привычках и в своем распорядке дня
14.7. Индивидуальная работа с Олесей по колесу баланса
15. 8 НЕДЕЛЯ
15.1. Отдых и впечатления
15.1.1. Задание
15.2. Яркость и насыщенность жизни
15.2.1. Практика: по возможности групповая игра
15.3. Хобби
15.3.1. Чек-лист по теме «ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ»
15.4. Бонусный урок от нутрициолога: питаемся правильно
15.4.1. Задание от нутрициолога
15.4.1.1. Подарок инструкция по питанию и сочетанию продуктов
15.5. Медитация в подарок: Базовое исцеление
15.5.1. Индивидуальный созвон с Олесей для тех, кто прошел все уроки и выполнил все практики
16. 9 НЕДЕЛЯ
16.1. Отчет от куратора: как состояние у участников курса, какие настроения в 10ках! КакаЯ помощь еще нужна
16.1.1. Созвон каждой 10ки во главе с куратором+ сбор обратной связи
16.2. Раскрытие женственности
16.2.1. Для этого мы делали утренние танцы в 10ках+ опрос: что изменилось в мироощущении
16.3. Сексуальность, в чем разница с женственностью
16.3.1. Задания/ практики для раскрытия женственности
16.4. Сексуальное удовлетворение (убираем старые стереотипы)
16.4.1. Гормональный фон
16.5. Бонусный урок от СЕКСОЛОГА или ГИНЕКОЛОГА
16.6. Эфир с ответами на вопросы Олеся
17. 11 НЕДЕЛЯ
17.1. Духовность и обучение: зачем
17.1.1. Практика
17.2. Душа и тело
17.2.1. Медитация
17.3. Душевные вибрации
17.3.1. Медитации
17.4. Соматика
17.5. Бонусный урок «Эмоциональное выгорание»
17.6. Вебинар: ощущения и инсайты
18. 12 НЕДЕЛЯ
18.1. Практика: берем нашу тетрадь успеха и анализируем: негативные установки - насколько уменьшились, что изменилось в колесе баланса, в отношении к себе, в теле
18.2. Прорабатываем «эмоции злости»
18.2.1. Практика /медитация
18.3. Индивидуальные созвоны с Олесей (для тех, кто закончил все блоки)
18.4. Кураторы собирают обратную связь - кто не успел по какой причине и какая помощь нужна
18.5. Заключительный вебинар
19. 1. Тариф без обратной связи 29900
20. 2. Тариф с куратором и обратной связью - 59900
21. 3. Тариф: индивидуальное сопровождение - лично мое наставничество - 119000
22. Стоимость и тарифы:
23. Для кого курс: для женщин, которые:
23.1. Запутались в своей жизни и не знают куда двигаться дальше
23.2. Боятся оценки и мнения окружающих
23.3. Работают над изменением мышления и увеличения дохода, но ничего не получается
23.4. Не могут пробить финансовый потолок, застряли на одном месте
23.5. Не ладятся отношения с мужчиной
23.6. Все делают для семьи, но их не ценят
23.7. Не верят в себя и свои силы
23.8. Меняют внешность, но счастье так и не приходит
23.9. Хотят реализации в бизнесе, но мешают страхи
23.10. До сих пор не знают, кем хотят быть
23.11. Хотят, но боятся сделать шаг навстречу своей мечте
23.12. Работают над изменением мышления и увеличения дохода, но ничего не получается
23.13. Не могут пробить финансовый потолок, застряли на одном месте
23.14. Не ладятся отношения с мужчиной
23.15. Все делают для семьи, но их не ценят
23.16. Не верят в себя и свои силы
23.17. Меняют внешность, но счастье так и не приходит
23.18. Хотят реализации в бизнесе, но мешают страхи
23.19. До сих пор не знают, кем хотят быть
23.20. Хотят, но боятся сделать шаг навстречу своей мечте
24. Вас ждет: помимо уроков и практических заданий
24.1. Закрытый телеграм канал с мощнейшими медитациями и практиками
24.2. Чат поддержки
24.3. Позитивное и мощное окружение единомышленников
24.4. Куратор, который будет поддерживать и мотивировать
24.5. Бонусные уроки от: нутрициолога, сексолога, психосоматолога, инструктора по йоге
24.6. 1 раз в неделю мастермайнды со мной
24.7. Групповые задания и практики
24.7.1. Такое возможно?
24.8. Медитации
24.9. Поддержка после окончания курса
24.10. Денежные трансформационные игры
24.10.1. Можно ли такое сделать?
24.11. Блокнот вашей трансформации
24.11.1. В процессе разработки