Mes Keys Skills

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Mes Keys Skills par Mind Map: Mes Keys Skills

1. Compétences techniques

1.1. Préparation physique

1.1.1. Bases fondamentales de l’entraînement

1.1.1.1. Entrainement de la force

1.1.1.2. Entrainement de la vitesse

1.1.1.3. Entrainementde la force et de l’endurance physique chez les jeunes

1.1.1.4. Amélioration des capacités aérobie

1.1.1.5. Techniques d’amélioration de la détente (la «pliométrie»)

1.1.2. Planification de l’entraînement

1.1.2.1. A l'echelle de la semaine, du cycle, de l'année

1.1.2.2. Adaptée à la discipline sportive (analyse de l'activité)

1.1.2.2.1. Environnement

1.1.2.2.2. Contraintes de la discipline

1.1.2.2.3. Sollicitations musculaires et energétiques

1.1.2.3. Adaptée à l'individu

1.1.2.3.1. Sa personnalité, sa neurotypologie

1.1.2.3.2. Son passé, ses blessures

1.1.2.3.3. Ses motivations profondes

1.1.3. Autour de la préparation physique

1.1.3.1. Nutrition sportive

1.1.3.2. Traumatologie sportive

1.1.3.3. Préparation mentale

1.2. Coordination technique et communication

1.2.1. Communication et participation à la protection des sportifs

1.2.2. Transmission aux sportifs des valeurs de solidarité, d’effort et de respect

1.2.3. Participation à la construction et à la protection de l’intégrité de la personne

1.3. Entrainement

1.3.1. assurer la sécurité d'un groupe

1.3.2. rassurer/motiver/ encourager un groupe

1.3.3. capter l'attention et canaliser un groupe

1.3.4. expliquer des consignes, situations, présenter les attentes et objectifs

1.3.5. réguler une conduite motrice

1.3.6. proposer des situations pour progresser en athlétisme

1.3.7. individualiser un feed-back

1.3.8. Conçevoir des programmes d’entraînement à partir diagnostic préalable du contexte et de l'environnement

1.3.8.1. Evaluation des capacités des athlètes en vue leur entraînement

1.3.8.2. Analyse de la situation au regard des objectifs sportifs, en tenant compte du contexte de la structure

1.3.8.3. Elaboration et planification des séances et des plans d’entraînement

1.3.8.3.1. A l'échelle d'une semaine

1.3.8.3.2. A l'échelle d'un cycle

1.3.8.3.3. A l'échelle d'une saison

1.3.9. Communication

1.3.9.1. Ecoute des autres

1.3.9.2. Empathique

1.3.9.3. Calme et souriante

1.3.10. Conduire des séances d'entrainement

1.3.10.1. Mise en place de séances relevant de la : Préparation physique Préparation mentale Préparation technique et tactique ou stratégique

1.3.10.2. Adaptation de la conduite des séances aux aptitudes et capacités des sportifs

1.3.10.3. Participation à l’encadrement des compétitions sportives

1.3.10.4. Intervention, conseils et gestion de l’activité des sportifs pendant la phase compétitive

1.4. Management (Compétences non acquises aujourd'hui mais à développer cette année)

1.4.1. Organisation d'évènements pour promouvoir le club

1.4.1.1. Fête du club

1.4.1.2. Journée de déouverte des activités du club

1.4.1.3. Course/trail du club

1.4.2. Organisation et gestion de stage d'entrainement pour les licenciés

1.4.2.1. Stage découverte pour les jeunes

1.4.2.2. Stage d'entrainement et de préparation sur 1 semaine en dehors du club

1.4.3. Utiliser des outils pour faire emerger les projets

1.4.3.1. Brain storming

1.4.3.2. Groupe nominaux

1.4.3.3. Cahier des charges

1.4.4. Structurer un projet

1.4.4.1. Organnigramme

1.4.4.2. Répartition en commissions

1.4.4.3. Outils dédiés à la construction de projet

1.4.5. Plannifier le travail

1.4.5.1. Diagramme de Gantt ou Pert

1.4.5.2. Rétro-planning

1.4.6. Gérer l'organisation de l'évènement

1.4.6.1. Budget prévisionnel

1.4.6.2. Analyse de risque

1.4.6.3. Fiche de tâche

1.4.6.4. Fiche de mission

1.4.6.5. Fiche de poste

1.4.6.6. Compte rendus de réunion

1.4.7. Mettre en oeuvre le projet

1.4.7.1. Programmer, gérer, animer les réunions de préparation

1.4.7.2. Etre présent le jour de l'évènement et s'adapter sur le moment

1.4.8. Analyser et évaluer l'évènement

1.4.8.1. Indicateurs de réussite quantifiables

2. Compétences transversales

2.1. Utilisation des outils informatique

2.1.1. Utilisation des logicels de montage vidéo

2.1.2. Maitrise des présentations : diaporamas, résultats de tests etc.

2.1.3. Maitriser office 365, ainsi que les documents partagés, google drive...

2.2. Langues

2.2.1. Maitrise de la langue française à l'oral et à l'écrit

2.2.2. Maitrise de l'anglais (niveau B1)

2.3. Sécurité et secours à la personne

2.3.1. Savoir quoi faire et comment agir en cas de blessures

2.3.2. Etre qualifié dans les premiers secours

3. Compétences générales

3.1. Ouverte d'esprit

3.2. Sens des responsabilités

3.2.1. Autonome

3.2.2. Responsable

3.3. Adaptation à la pression et aux contraintes

3.3.1. Adaptable et flexible

3.3.2. Maitrise de soi

3.3.3. Lâcher-prise

3.3.4. Réactive

3.4. Savoir vivre

3.4.1. Respect d'autrui

3.4.2. Capacité à se faire respecter

3.4.3. Sens de l'égalité et de l'équité

3.4.4. Objetictive et dans le non jugement