1. 参考資料
1.1. ターザン
1.2. ちょこザップ
2. こうち塾
2.1. Youtube⇨講座へ集客
2.2. HP
2.2.1. 料金
2.3. Twitter
3. PLT協会
3.1. ガチガチ股関節
3.1.1. 広告を打っているので、正確なデータが取れない
3.2. 股関節
3.2.1. 『占い』なんかも同じで、怪しさ・胡散臭さがあると嫌われる
3.2.1.1. 「好かれる占い師は？」
3.2.1.1.1. 占いが当たる
3.2.1.1.2. 過去の失敗を言い当てる
4. 文さん
4.1. 寝たまま2分！股関節ふにゃふにゃリンパ内臓洗浄で老廃物流して脂肪燃焼！腰痛・坐骨神経痛・変形性股関節症・膝関節症解消！
4.1.1. リンパ＋脂肪燃焼⇨
4.1.1.1. 坐骨神経痛
4.1.1.2. OA
4.1.1.3. 変形性股関節症
4.1.1.3.1. これらの症状改善は”おまけ”程度にしている
4.1.2. 115万回
4.2. 公式LINE２つ
4.2.1. 一般向け
4.2.1.1. ダイエットコンテンツの配信
4.2.2. 施術者向け
4.2.2.1. 11,309人(9.27)
4.2.2.1.1. 一度、ローンチ
4.2.3. 治療院HP
4.3. 【寝ながら－13kg】今すぐ痩せたいあなたへ！寝たままお腹痩せ・太もも痩せ・背中痩せ！腰痛解消！
4.3.1. チェック
4.3.1.1. 今の体の状態を認識させてから、エクササイズスタート
4.3.1.2. 10秒間保持できなかった方
4.3.1.2.1. インナーマッスルが衰えている
4.3.2. エクササイズ
4.3.2.1. 参考ワード
4.3.2.1.1. 「休憩しても大丈夫」
4.3.2.1.2. 「だんだん足が細くなってる」
4.3.2.1.3. 「脂肪が燃焼しています」
4.3.2.1.4. ダイエットを成功させるには、、
4.3.3. 60万回
4.4. 【一生太らない】食前に1口‼️これを食べれば痩せる！！【ダイエット・食事レシピ】
4.4.1. Q：「どうしてたくさん食べちゃうの？」
4.4.1.1. ストレスがあるから
4.4.1.1.1. ストレスを発散するために食べちゃう
4.4.1.1.2. Q「改善方法は？」
4.4.2. 28万回
4.5. 【危険度5秒でわかる!?】放っておくと首の痛み、ストレートネック、ほうれい線、顔のたるみ、高血圧治らない！肩首のリンパを流して痩せる方法【スマホ首
4.5.1. チェック
4.5.1.1. 胸鎖乳突筋を押してbefore afterを確認
4.5.1.1.1. 「さっきよりも首の動きが良くなった」
4.5.2. 4.7万回
4.6. 【危険度5秒でわかる!?】放っておくと首の痛み、ストレートネック、ほうれい線、顔のたるみ、高血圧治らない！肩首のリンパを流して痩せる方法【スマホ首
4.6.1. 姿勢が悪いと、筋肉がうまく使われず、痩せない体
4.6.1.1. 下半身部取り
4.6.1.2. 膝の痛み
4.6.2. 27万回
4.6.3. 極端な食事制限は健康にも悪影響
4.6.3.1. 一時的に痩せてもリバウンド＝代謝の悪い体
4.6.3.1.1. 勝手に痩せ体質になるためのスーパーエクササイズ
4.6.4. 動画構成
4.6.4.1. チェック
4.6.4.1.1. 体がうまく使えてないと、、
4.7. 寝る前に1口‼️食べるだけで体脂肪を減らし寝ている間に350kcal消費し痩せる超食材【ダイエット・食事レシピ】
4.7.1. 食べてぐっすり寝る方が体は太りにくい（衝撃の事実）
4.7.2. 寝る前に食べると痩せる食材
4.7.2.1. １、納豆
4.7.2.2. ２、ハチミツ
4.7.2.3. ３、ナッツ
4.7.2.4. ４、バナナ
4.7.2.5. ５、豆乳
4.7.2.5.1. 最後に食材を使ったレシピ紹介
4.8. 寝ながら３分！下腹部痩せでパンツがスルッと履ける！腰痛解消！【3日間でお腹痩せ】
4.8.1. 60万回
4.8.2. チェック
4.8.2.1. メジャーでウエスト測る
4.9. 【毎日2分腕振り】 1時間歩くより勝手に中性脂肪・リンパ内臓洗浄！首・肩コリ・五十肩・ストレート
4.9.1. 19万回
4.9.2. 冒頭
4.9.2.1. 肩や首のコリがひどくて、頭痛もツラい
4.9.2.2. 腕も上がりにくい
4.9.2.3. 年々、体重も増える
4.9.2.4. 服がキツくてたるみが気になる
4.9.2.5. 物忘れが多くてイライラしやすい
4.9.2.5.1. 今１つでも当てはまった方
4.9.3. チェック
4.9.3.1. １、かかと
4.9.3.2. ２、お尻
4.9.3.3. ３、背中
4.9.3.3.1. を壁につけ、頭が浮いてると危険
4.9.3.4. ※これをエクササイズ前後にすると、効果を実感できる
4.9.4. 改善方法
4.9.4.1. ①
4.9.4.1.1. 前腕
4.9.4.2. ②
4.9.4.2.1. 広背筋？
4.9.4.3. ③
4.9.4.3.1. 広背筋
4.9.4.4. ④
4.9.4.4.1. アームライン
4.9.4.5. ⑤
4.9.4.5.1. 大胸筋
4.9.4.6. ⑥
4.10. 【寝ながらカエル足】今すぐお腹痩せ！背中痩せ！太もも痩せ！寝たままスラっと細くなる！腰痛解
4.10.1. 86万回
4.10.2. 人気動画の寄せ集め
4.10.3. 考えられる悩み
4.10.3.1. 下腹ぽっこり
4.10.3.2. つかめる腰肉
4.10.3.3. 腰痛
4.10.4. 得たい未来
4.10.4.1. ペタンこのお腹
4.10.4.2. 女性らしいくびれ
4.10.4.3. 痛みのない毎日
4.10.4.4. 堂々と薄着を着こなしたい
4.10.5. チェック
4.10.5.1. メジャー
4.11. 【寝ながらカエル足】今すぐお腹痩せ！背中痩せ！太もも痩せ！寝たままスラっと細くなる！腰痛解
4.11.1. 41万回
4.11.2. １バンザイスクワット
4.11.3. ２バンザイスクワット捻り
4.11.4. ３バンザイスクワット倒し
4.11.5. ４バンザイドローイン
4.12. 【超効率的ダイエット】食後すぐやるべきたった1つのこと！
4.12.1. 80万回
4.12.2. Q：太る原因は？
4.12.2.1. 食後に血糖値が上がるから
4.12.2.1.1. 「解決策は？」
4.13. 100万回以上
4.13.1. 【9割ココ】ふくらはぎがつる意外な原因！老化加速を今すぐストップ！超簡単セルフケア
4.13.1.1. 124万回
4.13.1.2. チェック
4.13.1.2.1. 足首の背屈
4.13.1.3. ”足がつる”原因
4.13.1.3.1. 足首の硬さ
4.13.1.4. 改善方法
4.13.1.4.1. ①足首
4.13.1.4.2. ②ふくらはぎ
4.13.1.4.3. ③足の指
4.13.1.4.4. ④衰えやすい裏ももの筋肉
4.13.2. 恐ろしい糖尿病！絶対に見逃してはいけない危険なサインとは？
4.13.2.1. 342万回
4.13.2.2. 糖尿病・高血圧の危険なサイン
4.13.2.2.1. 脳卒中・心筋梗塞
4.13.2.2.2. 腎臓障害・網膜症
4.13.2.2.3. 切断
4.13.2.3. チェック
4.13.2.3.1. ①肌の乾燥
4.13.2.3.2. ②足の詰の変異
4.13.2.3.3. ③足の痛み・痺れ
4.13.2.3.4. ④疲れやすい、いつも眠い
4.13.2.3.5. ⑤足のむくみ、つる
4.13.2.3.6. ⑥急激な体重減少
4.13.2.4. 対策
4.13.2.4.1. １、食事
4.13.2.4.2. ２、睡眠
4.13.2.4.3. ３、運動
4.13.2.4.4. 気付き
4.13.3. 【ダイエット】毎日1分でウォーキングより怖いくらい痩せる方法※おばあちゃんでも寝る前ストレッチで勝手に痩せる！簡単
4.13.3.1. 冒頭：「悩みの代弁」
4.13.3.1.1. 「本当は痩せたいけど、」
4.13.3.2. 冒頭：「理想の未来」
4.13.3.3. Q：「歩くよりも、効率的に痩せるには？」
4.13.3.3.1. ①お尻
4.13.3.3.2. ②裏もも
4.13.3.3.3. ③お腹の内側
4.13.3.4. エクササイズ
4.13.3.4.1. 痩せ体操①
4.13.3.4.2. 痩せ体操②
4.13.3.4.3. 痩せ体操③
4.13.4. 【40代からのお腹痩せ】１時間歩くよりお腹凹む！寝たまま足踏みでみるみるお腹痩せ！超効率的エクササイズ！
4.13.5. 【空腹ゼロでみるみる痩せる！】あなたもこれでダイエット成功！
4.13.5.1. 冒頭
4.13.5.1.1. いくつかの項目を挙げる
4.13.6. この違いは？
4.13.6.1. 【一瞬でスッキリ！】ガチガチ肩コリが今すぐ改善するストレッチ！
4.13.6.1.1. 一般的な『肩こり動画』
4.13.6.1.2. 改善方法
4.13.6.2. ガチガチの首こりが【一瞬でスッキリ！】これしないと首こり治らない！【瞬間！首コリ解消】
4.13.6.2.1. 冒頭
4.13.6.3. 芸能人でも見慣れたキャラに、人々は飽きている
4.13.6.3.1. ローランドは遺物、でも面白い
4.13.7. これをしないとダイエット全部無駄 ガチガチの肩甲骨をはがして痩せるエクササイズ
4.13.7.1. 太ってる人は”肩甲骨の動き”が悪い
4.13.7.1.1. 臨床で７万人以上見てきたから
4.13.7.1.2. 文さんは「視聴者が欲しい情報」＋「自分の伝えたい事」
4.13.7.1.3. 生命の８つの躍動
4.13.7.2. チェック
4.13.7.2.1. 前屈
4.13.7.2.2. 後屈
4.13.7.2.3. バンザイ
4.13.7.2.4. 首の側屈
4.13.7.2.5. 深呼吸
4.13.7.3. 改善方法
4.13.7.3.1. 広背筋ストレッチ
4.13.7.3.2. タオルエクササイズ
4.13.7.3.3. 前鋸筋
4.13.7.3.4. 二の腕エクササイズ
4.13.7.3.5. 巻き肩エクササイズ
4.13.7.3.6. 仕上げエクササイズ
4.13.8. お腹が痩せる！太ももが細くなる！お尻が上がる！簡単スクワット
4.13.8.1. 冒頭：「疑問を払拭している」
4.13.8.2. 鍛える部位
4.13.8.2.1. ①お尻の筋肉
4.13.8.2.2. ②太ももの筋肉（美脚をつくる太ももの筋肉 ←言い方うまい）
4.13.8.2.3. ③下腿三頭筋
4.13.8.3. 改善方法
4.13.8.3.1. １
4.13.8.3.2. ２スクワット
5. 美容整体アピアランスTV
5.1. サムネの文字が小さい
5.1.1. 短期的快楽
5.1.2. ベネフィット（美容に関する）弱い
5.1.3. 改善例
5.1.3.1. 『−７歳肌 自律神経ストレッチ』
5.1.4. ５万回前後の動画が多い
5.1.5. お店の宣伝にはなってる
5.2. 『50代女性が-12kg』肩甲骨はがしで激痩せした褐色脂肪細胞！
5.2.1. 冒頭：患者さんの実績
5.2.2. 改善方法
5.2.2.1. ①
5.2.2.2. ②
5.2.2.3. ③
5.2.2.4. ④
5.2.2.5. ④
5.2.2.5.1. １つのエクササイズが長い
5.2.2.5.2. ”C +”の動画
5.3. １日２分】ゴルゴライン・目の下のたるみ・ほうれい線を最強に薄くする『口角挙筋スト＆マッサージ』
5.3.1. 冒頭：ゴルゴラインがあると「目のたるみ」も出てくるよ
5.3.1.1. ⇨エクササイズに入る
5.3.1.2. 文：原因説明→改善方法解説→エクササイズ
5.3.1.2.1. エクササイズを行う「メリット」や「得られる”未来”」を創造させる内容になっていない
5.3.2. 改善方法
5.3.2.1. ①
5.3.2.1.1. 30秒間、オッサンの会話が続く
5.3.2.2. ②
5.3.2.3. ③
5.3.2.3.1. C＋
5.4. 足がつる全ての原因はコレ！老化が加速する足を今すぐ整えよう！『足痩せ・老化・むくみ・冷え』
5.4.1. 文
5.4.2. サムネ診断
5.4.2.1. アビアランス：「足がつる」事が前面に出ている
5.4.2.2. 文：「老化している＝足がつる」ということで、老化防止に”足がつる”を改善するといいよってのが前面に出ている
5.4.3. チェック
5.4.3.1. 足首の角度を確認してる
5.4.3.2. 余分な話が多い
5.4.4. 改善方法
5.4.4.1. ①
5.4.4.1.1. 一般的なストレッチ💦
5.4.4.2. ②
5.4.4.2.1. ストレッチの解説のみ、、
5.4.4.3. ③
5.4.4.3.1. 後出し”解説”がある
5.4.4.4. ④
5.4.4.5. ⑤
5.4.4.6. ⑥
5.4.4.6.1. 左右やる
5.4.4.7. ⑦
5.4.4.8. ⑧
5.5. 【二の腕痩せ】腕の脂肪がドバドバ流れる『巻き肩矯正法』
5.5.1. チェック
5.5.1.1. 肘が正面を向いていたら「巻き肩傾向」
5.5.2. 34万回
5.5.3. 改善方法
5.5.3.1. ①
5.5.3.2. ②
5.5.3.3. ③
5.5.3.4. ④
5.5.3.4.1. エクササイズに名前がない
5.6. 【あなたはどっち？】何やっても足が細くならない人に絶対やってほしいストレッチ！
5.6.1. チェック
5.6.1.1. 立位で、足の指が浮いてる人
5.6.2. 改善方法
5.6.2.1. ①
5.6.2.1.1. グーパー体操
5.6.2.2. ②
5.6.2.2.1. 足を降る
5.6.2.3. ③
5.6.2.4. ④
5.7. プリッと桃尻にするには『スクワット100回より【カカト足踏み】1分やるだけ』
5.7.1. 改善方法
5.7.1.1. ①
5.7.1.2. ②
5.7.1.3. ③
5.7.1.4. ④
5.7.1.4.1. ストレッチ
5.7.1.4.2. 左右
5.8. 100万回以上
5.8.1. マジで寝てる間に痩せる！お腹のリンパマッサージ！寝る前にやって下さい！
5.8.1.1. 改善法
5.8.1.1.1. ①
5.8.1.1.2. ②
5.8.1.1.3. ③
5.8.1.1.4. ④
5.8.1.1.5. ⑤
5.8.1.1.6. ④
5.9. 気付き
5.9.1. 情報を与えてるだけ
5.9.2. 教育まで出来ていない
5.9.3. 台本の作り込みがなく、サムネイルの主張も弱い
5.9.3.1. これが再生数低下につながってる
6. 美容整体のうちやま先生。
6.1. 53.8万人
6.2. 【初公開】ほうれい線が一瞬で消えて口角も即上がる『口角挙筋はがし』やってみて
6.2.1. 最初に主張を伝えるパターン
6.2.1.1. 普通の言い方しか使ってない💦
6.2.2. 改善方法
6.2.2.1. ①
6.2.2.2. ②
6.2.2.3. ③
6.3. 【脛骨はがし】身長伸ばしたい・足を細くしたいなら『足の歪み』を取って真っ直ぐにしてみて！
6.3.1. 改善方法
6.3.1.1. ①
6.3.1.1.1. 膝関節周りをつまみながら、屈伸
6.3.1.2. ②
6.3.1.3. ③
6.3.1.3.1. つまむ場所を変えるだけ
6.4. 気付き
6.4.1. リスト取りをしていない
6.4.2. 『〇〇はがし』が多い
6.4.3. ファン化が弱い
6.4.3.1. コメントを見ても「変化があった」などは多いけど、先生へのファン化はイマイチ
6.4.4. ショートもあげてる
6.4.4.1. ①
6.4.4.1.1. ②
6.5. 【初公開：上顎骨はがし】ゴルゴ線・目の下のたるみが一瞬で消えるからやってみて
6.5.1. 専門的な見解が多い
6.5.1.1. 悩みの代弁
6.5.1.2. 実現できる未来
6.5.1.3. 台本の内容が浅い
6.5.2. 改善方法
6.5.2.1. ①
6.5.2.2. ②
6.5.2.3. ③
6.5.2.4. ④
6.6. 【抜け毛激減】1日3分で薄毛がフサフサになる頭皮下リンパ流し！20秒で頭に溜まった老廃物チェック
6.6.1. 老廃物は薄毛の原因になるって知ってた？
6.6.1.1. 『薄毛を改善できる』とは言ってない
6.6.2. チェック
7. 川島さん
7.1. 骨音メイン
7.1.1. 再生数が伸びなくてパフォーマンス化してる
7.2. 手技講座は終了
8. セルフケア教室nobu先生/格闘家 整体師
8.1. 【アラフィフ！ -10kg】1時間歩くより10回脚を振るだけ！勝手にリンパ流し肝臓浄化で内臓/中性脂肪も減って頻尿・腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性
8.1.1. こんな悩みない？
8.1.1.1. ほかっておくとヤバくなるよ
8.2. 登録者92.4万人
8.3. 公式LINE・リスト数：13,020人（9.27）
8.3.1. セミナー
8.3.1.1. 公式LINEよりセミナー通知が来るとのことだが来てない 😅
8.3.1.2. 「セルフケアのセミナー」と書いてあるので、一般人向け？のセミナー？？
8.4. 【 寝たまま3分】視力を0.1から1.0まで自力で解消し勝手にストレートネック・首・肩コリ・自律神経も整えリンパ流し内臓洗浄で中
8.4.1. ⚠️タイトル詰めすぎ
8.4.2. 台本構成（冒頭）
8.4.2.1. ①症状の代弁
8.4.2.2. ②考えられる最悪の未来
8.4.2.3. ③自己紹介
8.4.2.4. ④悩みの共感
8.4.2.5. ⑤問題の原因
8.4.2.5.1. 症状別に解説
8.4.2.6. ⑥ズボラ筋（改善）
8.4.2.7. ⑦改善後の未来
8.4.2.8. ⑧チェック
8.4.2.8.1. １
8.4.2.8.2. ２
8.4.2.8.3. ３
8.4.2.8.4. ４
8.4.2.9. ⑨改善方法
8.4.2.9.1. １
8.4.2.9.2. ２
8.4.2.9.3. ３
8.4.2.9.4. ４
8.4.2.9.5. ５
8.4.2.9.6. ６
8.4.2.10. ⑩チェック
8.4.3. 改善点
8.4.3.1. 原因説明
8.4.3.1.1. 用語を並べて解説はしてるけど、イメージできるような話し方ではない
8.4.3.2. 情報量が多すぎる
8.4.3.2.1. 原因や改善後の想像がし難い
8.4.3.2.2. 情報を捨てること
8.5. 【快眠・安眠・痩せる】たった3分！寝起きから体が重だるい人！騙されたと思って１回やって下さい！勝手にリンパ流し内臓洗浄で
8.5.1. メリット・デメリット多い
8.5.1.1. ベネフィット・最悪の未来少ない
8.5.2. 悩みの代弁は『自分の経験談？』
8.5.3. 結論ファースト❌
8.5.4. ガチガチ股関節【一瞬でフニャフニャ！痩せ体質にも変わる】寝たまま3分！内臓洗浄・中性脂肪も減らして【瞬間！腰痛・股関節
8.5.4.1. 症状確認
8.5.4.1.1. ①
8.5.4.1.2. ②
8.5.4.2. 上記の２点で異常がある＝『股関節が原因で太りやすい』
8.5.4.2.1. あおりに近い状態で、”言いたいこと”を受け入れてもらう
8.5.4.3. ズボラ筋４つ
8.5.4.3.1. 情報が多すぎる
8.6. 【足首ふにゃふにゃ66kg→53kg】60分歩くより座ったまま3分で勝手にリンパ老廃物流しで痩せ体質にも改善！血圧高い・頻尿・
8.6.1. チェック
8.6.1.1. 足首の硬さを確認
8.6.2. 改善点
8.6.2.1. ズボラ筋の説明が専門用語⇨砕いて名称をつけるといい
8.6.2.2. ズボラ筋の説明をしておきながら、エクササイズの時は『名称』を言ってないので「どこの筋肉？」ってなる 😅
8.6.2.3. テロップが多すぎる💦
8.7. 人気動画
8.7.1. 足踏みだけで内蔵洗浄
8.7.1.1. サムネ
8.7.1.1.1. 622万回
8.7.1.2. 悩みの代弁（冒頭）
8.7.1.2.1. 「服がキツくて着れない」
8.7.1.2.2. 「疲れが抜けない」
8.7.1.2.3. 「痩せなくて老けたと感じる」
8.7.1.3. これらがあると、、
8.7.1.3.1. 脊柱管狭窄症で歩けない
8.7.1.3.2. 中性脂肪が溜まって歩けなくなったりする
8.7.1.4. 改善案
8.7.1.4.1. 「60分歩くより足踏みだけで、脊柱管狭窄症・中性脂肪を解消」
8.7.1.5. 共感
8.7.1.5.1. 自身もヘルニア・中性脂肪が溜まっていたから良くわかる
8.7.1.6. 常識の否定
8.7.1.6.1. ウォーキング
8.7.1.6.2. ジム
8.7.1.7. 肝臓の働きを説明
8.7.1.7.1. 専門用語が多い💦
8.7.1.8. ズボラ筋４つ
8.7.1.8.1. 多裂筋
8.7.1.8.2. 腸腰筋
8.7.1.8.3. 大内転筋
8.7.1.8.4. 内側ハムストリング
8.7.1.9. エクササイズ
8.7.1.9.1. 多裂筋
8.7.1.9.2. 内転筋
8.7.1.9.3. 腸腰筋
8.7.1.9.4. 内側ハム
8.7.2. 姿勢悪いと老けるよ
8.7.2.1. サムネ
8.7.2.1.1. 550万回再生
8.7.2.2. 悩みの代弁
8.7.2.2.1. 服が年々キツくなる
8.7.2.2.2. 手が上がらん
8.7.2.2.3. 首や肩も重い
8.7.2.2.4. 頭痛つらい
8.7.2.2.5. 物忘れも多く、老けたと日々感じる
8.7.2.3. これらがあると、、、
8.7.2.3.1. 将来太る
8.7.2.3.2. ストレートネックや五十肩になる
8.7.2.3.3. 脳まで老ける
8.7.2.4. 改善案
8.7.2.4.1. 自己紹介：「戦わないのかって思ってる皆さん」
8.7.2.5. テーマ
8.7.2.5.1. 歩くより、たった３分腕降るだけで痩せる
8.7.2.6. 手に入る未来
8.7.2.6.1. 首肩こり
8.7.2.6.2. 中性脂肪
8.7.2.6.3. 脳の老化
8.7.2.6.4. 体全体の悩みも改善する
8.7.2.7. 改善策
8.7.2.7.1. 流れ：体にある『ズボラ筋』を専門的な方法で改善させますよ！
8.7.2.8. ズボラ筋６つ
8.7.2.8.1. 橈側手根屈筋
8.7.2.8.2. 尺側手根屈筋
8.7.2.8.3. 上腕三頭筋
8.7.2.8.4. 肩甲下筋
8.7.2.8.5. 前鋸筋
8.7.2.8.6. 菱形筋