1. Estresse
1.1. Um "instrumento de defesa da pessoa"; uma resposta do organismo para combater um estímulo estressor.
1.1.1. Possui 4 fases:
1.1.1.1. 1ª - Alerta
1.1.1.2. 2ª - Resistência
1.1.1.3. 3ª - Quase-exaustão
1.1.1.4. 4ª - Exaustão
1.1.2. Organismo deve se preparar e concentrar forças para enfrentar a situação/estímulo estressor.
1.1.3. Exemplo:
1.1.3.1. Animal selvagem perseguindo um homem
1.1.3.1.1. 1ª Fase: Percebe o perigo e entra em estado de alerta (sentidos mais aguçados para confirmar a gravidade do perigo);
1.1.3.1.2. 2ª Fase: Após confirmado o perigo e iniciado a fuga, acontece uma concentração de forças nos principais sistemas utilizados para fugir do animal;
1.1.3.1.3. 3ª Fase: Organismo começa a demonstrar sinais de fraqueza e cansaço;
1.1.3.1.4. 4ª Fase: Exaustão completa do organismo; sem forças para continuar a fuga;
2. Homeostase
2.1. Equilíbrio do organismo.
2.2. Em estado de homeostase o organismo está saudável.
3. Alostase
3.1. Estado em que o corpo pode entrar ao se deparar com um estímulo estressor.
3.2. Ação compensatória em uma tentativa de retomar o equilíbrio e a saúde do organismo.
4. Tipos de estresse
4.1. Mental/Emocional
4.1.1. Resposta Fisiológica
4.1.1.1. Liberação de hormônios para reestabelecer a homeostase (cortisol)
4.1.1.2. Redistribuição de fontes de energia visando antecipar uma próxima vez
4.1.2. Problemas
4.1.2.1. Falta de energia, dor de cabeça, baixa imunidade, insônia, ansiedade, depressão e etc.
4.2. Térmico
4.2.1. Resposta Fisiológica
4.2.1.1. Em caso de calor excessivo: sudorese para esfriar o corpo;
4.2.1.2. Em caso de frio excessivo: liberação de hormônios para acelerar o metabolismo, como adrenalina;
4.2.2. Problemas
4.2.2.1. Hipertermia e hipotermia, quando as respostas fisiológicas não são capazes de reestabelecer a temperatura corporal.
4.3. Privação de sono
4.3.1. Resposta Fisiológica
4.3.1.1. Aumento na produção de corticosterona em uma tentativa de suprimir a falta de descanso
4.3.2. Problemas
4.3.2.1. A falta de sono frequente afeta a imunidade, a capacidade cognitiva, de memória e de concenctração.
4.4. Privação de nutrientes
4.4.1. Resposta Fisiológica
4.4.1.1. Uso de reservas e outras fontes de energia.
4.4.2. Problemas
4.4.2.1. Falta de energia, baixa disposição física e capacidade mental afetada.
4.5. Privação de água
4.5.1. Resposta Fisiológica
4.5.1.1. Maior liberação de ADH (hormônio anti-diurético), que é resposável por otimizar a absorção da água;
4.5.2. Problemas
4.5.2.1. Falta de oxigênio no cérebro, falência de órgãos vitais e uma série de outros mal-funcionamentos no organismo
4.6. Vírus/Bactérias
4.6.1. Resposta Fisiológica
4.6.1.1. Concentração de energia no sistema imunológico para combater o vírus/bactéria
4.6.2. Problemas
4.6.2.1. Doença se agrava cada vez mais (necessário uso de artifícios externos para combater)