1. ２か月かけて５キロのダイエットに成功。(定量)体も軽く、運動することが楽しく感じる。
2. 自社分析
2.1. フレームワーク
2.1.1. 15歳〜18歳のとき
2.1.1.1. どんな環境で（過去の状況）
2.1.1.1.1. 海外で語学を学びたいと思っていたが、なかなかチャンスがなかったこと。
2.1.1.2. 自分が具体的に何をしてきて（過程）
2.1.1.2.1. 留学制度のある大学に進学する為、英語の勉強を頑張る。
2.1.1.3. どんな結果を得たのか（定量「数字」・定性「感情」）
2.1.1.3.1. ・1年で英検３級、準２級の合格(定量)。・半年間カリフォルニア留学し、友人ができて嬉しかった(定性)
2.1.1.4. これらを振り返ってどう思うか（価値観形成）
2.1.1.4.1. あきらめない事と行動することを学んだ最初の経験だと思います。
2.1.2. 19歳〜22歳のとき
2.1.2.1. どんな環境で（過去の状況）
2.1.2.1.1. 就職した仕事のストレスから５キロ以上太ったこと。
2.1.2.2. 自分が具体的に何をしてきて（過程）
2.1.2.2.1. 毎食後１時間歩いたり、風呂に３０分つかる、毎朝体重計に乗る。
2.1.2.3. どんな結果を得たのか（定量「数字」・定性「感情」）
2.1.2.3.1. ２か月で５キロやせたこと(定量)彼女ができた(定性)
2.1.2.4. これらを振り返ってどう思うか（価値観形成）
2.1.2.4.1. 計画を立ててダイエットを実施すべきだった
2.1.3. 23歳〜30歳のとき
2.1.3.1. どんな環境で（過去の状況）
2.1.3.1.1. 転職を繰り返し、将来に対し不安になる。
2.1.3.2. どんな結果を得たのか（定量「数字」・定性「感情」）
2.1.3.2.1. 月１０冊ほどの本を読み、習慣になった(定量)視野が広くなった(定性)
2.1.3.3. これらを振り返ってどう思うか（価値観形成）
2.1.4. 31歳〜40歳のとき
2.1.4.1. どんな環境で（過去の状況）
2.1.4.1.1. 仕事が飲食業のため、時間が不規則。太りだしているため健康面が不安。
2.1.4.2. 自分が具体的に何をしてきて（過程）
2.1.4.2.1. 自分の一日のスケジュールを見直し、食事と運動を取り入れている。
2.1.4.3. どんな結果を得たのか（定量「数字」・定性「感情」）
2.1.4.4. これらを振り返ってどう思うか（価値観形成）
2.1.5. 41歳〜50歳のとき
2.1.5.1. どんな環境で（過去の状況）
2.1.5.2. 自分が具体的に何をしてきて（過程）
2.1.5.3. どんな結果を得たのか（定量「数字」・定性「感情」）
2.1.5.4. これらを振り返ってどう思うか（価値観形成）
2.1.6. 自分のアセット
2.1.6.1. 最終的な「自分の強みや得意」「価値提供出来るスキル」 「コンプレックスを乗り越えてきた経験」「価値観や自分の信念」
3. 3日で2キロやせる(定量)食費などの金銭面も見つめなおすきっかけになっている。(定性)
4. 現在継続中ですが、しっかり記録し、見つめなおすことが重要だと感じている。
5. 自分が嫌になる時もあったが、この時期の経験が今に役立っていると思います。
6. 競合分析
6.1. フレームワーク
6.1.1. 競合A
6.1.1.1. 1.誰に売っているのか
6.1.1.2. 2.何を売っているのか
6.1.1.3. 3.どこで売っているのか
6.1.1.4. 4.いくらで売っているのか
6.1.1.5. 5.どのように売っているのか
6.1.2. 競合B
6.1.3. 競合C
6.1.4. 競合D