ПОХОД В ГОРЫ ДО 12 ДНЕЙ. Лето
‼️📋 Интерактивная карта снаряги по ссылке. Version 4.1 (30.05.2025) Чек-лист после успешного похода Фотографа Димы и его напарника 25 августа 2024 года. 💬 Чек-лист: "Комментарии к снаряге" по ссылке https://docs.google.com/spreadsheets/d/1MimUdVmJR1vijRzSFeAnyWDHV-AnDIDNpgKwZ34dcbo/edit?gid=487727411#gid=487727411 📚 2. Чек-лист: "Советы новичку" по ссылке https://docs.google.com/spreadsheets/d/1btcnZrRzbyYsjOEmTqAUPabEjv4KpBRfC7NhHG3yB8I/edit?usp=sharing Экипа рассчитана до 14 дней похо...
1. 3. ЭЛЕКТРОНИКА
1.1. Телефон основной + герметичный чехол.
1.1.1. Garmin (опционально)
1.2. Повербанк на 20mAh и 30mAh (на 10-12 дней), 2 провода
1.3. Фонарик с красным скотчем, с регулировкой интенсивности
2. 1. ОДЕЖДА
2.1. ЛОГИКА СЛОЕВ: 1 - Анатомические трусы 2 - Термо белье, трек. носки 3 - Флиска и штаны (Прочные! Непромокаемые!) 4. Куртка непроду- ваемая - Маскировочный костюм Пончо-тент от дождя.
2.1.1. 9. Обувь трекинговая, с закрытым голеностопом, усиленный носок, с креплением пятки, средне-жесткая подошва, на пол\один размер больше.
2.1.2. 7. Панамка + баф синтетика (балаклава летняя)
2.1.3. 6. Куртка-ветровка
2.1.4. 5. Флиска утепленная
2.1.5. 4. Трекинговые штаны, прочные, антинамокаемые (Альтернатива: военные штаны-камуфляж рип-стоп)
2.1.6. 3. Трекинговые носки (1 день\ 1 пара) + обычные запасные носки
2.1.7. 2. Активное термобелье закрытого типа, демисезон (синтетика). + Запасной термо комплект (лето)
2.1.8. 1. Анатомические трусы (2-3шт.)
2.1.9. Тапки для перехода рек, для отдыха на привалах
2.1.10. Маскировочный костюм
3. 6. РАЗНОЕ
3.1. Химические грелки (2 шт.)
3.2. Сушкар для ног
3.3. Листовое мыло
3.4. Бытовые вещи \ Гигиена
3.4.1. Туалетная бумага
3.4.2. Влажные салфетки хлоргиксиловые и обычные
3.4.3. Душ сухой (два дня\одна пачка)
3.4.4. Прочные нитки, иголка
3.4.5. Сигареты (кто курит)
3.4.6. Туристическое полотенце из фибры
3.5. Паракорд - трос (15м) или бельевая веревка
3.5.1. Карабин (4~6 шт.)
3.6. 5 Зажигалок в герметичном пакете
3.7. Армированный скотч (половина катушки)
4. 5. АПТЕЧКА (индив.) Консультация с лечащим врачем ОБАЗЯТАЛЬНА!
4.1. Живот
4.1.1. Ринитидин (от изжоги)
4.1.2. Метоклопромид (от тоштоны)
4.1.3. Смекта, Активированный уголь (желудок, отравление, понос)
4.1.4. Нифуроксазид или Лоперамида (диарея)
4.1.5. Панкреатин (пищеварение желудка, поджелудочный)
4.2. ПЕРВИЧНО
4.2.1. Перчатки чистые
4.2.2. Перекись
4.2.3. Эластичный бинт (2 метра)
4.2.3.1. Обычный бинт
4.2.4. Вата
4.2.5. Пластырь обычный
4.2.6. Манорм (антисептик для рук)
4.2.7. Термо одеяло (фольгированная пленка) 1 шт.
4.2.8. Капли для промывки глаз
4.3. БОЛЬ
4.3.1. ОДНОВРЕМЕННО ПРИНИМАТЬ МОЖНО ТОЛЬКО ОДИН ПРЕПАРАТ ОТ БОЛИ, не считая мазей, что бы избежать передозировку! Далее представлен вариативный список обезболивающих средств. Какое именно средство брать с собой - решаете сами.
4.3.1.1. Диклофенак мазь 5% (боль в суставах)
4.3.1.2. Фастум гель (наружное обезболивание суставов после вывиха)
4.3.1.3. Фаниган и Нимесил (табл. или порошок) - снимает крепатуру во время привала и ночлега
4.3.1.4. Кетанов (СИЛЬНЫЙ обезбол для мышц и суставов)
4.3.1.5. Дексалгин - обезбол\противовоспалительное
4.3.1.6. Анальгин - обезбол, жаропонижающее (можно одновременно с другими обезболами, но немного)
4.4. ДОЗИРОВКИ, СМЕШИВАНИЕ ПРЕПАРАТОВ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - изучайте обязательно САМИ! Консультация с лечащим врачем ОБАЗЯТАЛЬНА!
4.5. Простуда
4.5.1. Витамин С
4.5.2. Парацетомол (простуда\температура)
4.6. Стимуляторы и успокоительные
4.6.1. Стимулятор кофеин
4.6.2. Гидазепам от нервов или что-то успокоительное, но не снотворное
4.7. Воспаления
4.7.1. Средство против комаров\клещей (мазь или сильный спрей)
4.7.2. Супрастинн (антиаллергетик)
4.7.3. Доксициклин (от болезни лайма после укуса клеща)
4.7.4. Йодантипирин (Препарат после укуса клеща, анти инцефалит)
4.7.5. Набор для удаления клещей или Tick Removal Kit
4.7.6. Тобрадекс (сильное воспаление глаз)
4.7.7. Ніфуроксазид (бактериальная инфекция)
4.7.8. Стрепсилс (боль в горле во время простуды)
4.8. Подсумок для аптечки (не обязательно)
5. 2. КУХНЯ
5.1. Снаряга для питания
5.1.1. Горелка (туристическая)
5.1.1.1. Газовые балоны на 450мл или 230мл, взависимости от количества дней перехода (один основной, другой резервный)
5.1.2. Таблетки для обеззараживания воды без активного хлора или "гель"
5.1.3. Таблетки электролитов, изотоники
5.1.4. Чашка 500мл с крышкой + Походная ложка\вилка
5.1.5. Походная ложка\вилка "2в1" (пластмасса)
5.2. Еда
5.2.1. Сублиматы "Їдло". (По два-три пакета на день).
5.2.2. Чай (пакетики), кофе (стики), сахар, соль
5.2.3. Перекус: батончики протеиновые, шоколадки, орешки, мюсли, снеки, джерки, хлебцы, печенье, изюм, орехи грецкие, кабаносы арахис, сухари, халва, казинаки (на выбор)
5.2.4. Аварийный рацион питания или 3 пачки мивины
6. 4. СНАРЯЖЕНИЕ
6.1. Туристический рюкзак (65л) с усилением для спины, с поясом
6.2. УКРЫТИЕ
6.2.1. Палатка или Пончо или Тент
6.2.2. Спальник
6.2.3. Каремат - гармошка
6.3. Пончо - тент "2в1"
6.4. Гамаши (опционально)
6.5. Бахилы (опционально)
6.6. Передняя тактическая сумка для телефона, для пончо, и для мелочевки
6.7. ПИТЬЕ
6.7.1. Гидратор 2~3л
6.7.1.1. Портативный туристический набор (фильтр) для очистки воды Miniwell L630B либо смотрите ютуб выживальщиков
6.7.2. Канистра 4л (мягкая)
6.7.3. Бутылка 750 мл (мягкая)