PRO - mes outils et techniques
par Di Giacomo Nicolas
1. Qualités d'être
1.1. Bienveillance
1.1.1. Autocompassion
1.1.2. Enfant intérieur
1.2. Acceptation
1.3. Empathie
1.4. Congruence
2. Quel est ton réel besoin?
3. Commercial
4. Productivité
4.1. Rêve, vision
4.2. Croyances soutenantes /limitantes
4.3. Energie
4.4. Priorités - pareto, minimum effective dose
5. Pareto, minimum effective dose
6. Psychoéducation
6.1. respi 40%, posture 10%, visage 10% de la variance expliquée émotions
6.2. Intelligence émotionnelle
7. Sommeil
7.1. L'hygiène du sommeil
7.2. Stratégies
7.2.1. HE lavande
7.2.2. Relaxation
7.3. La restructuration cognitive
7.4. Le contrôle par le stimulus
7.5. La restriction du sommeil
8. Méditations actives Oscho
9. Corporel
9.1. Psychologie Corporelle Intégrative
9.2. Méditations actives Osho
9.3. Yoga du rire
9.4. Grounding / ancrage
10. Initiatique, intimité
10.1. Groupe présentation lignes de vie
10.2. 36 questions (Arthur Aron)
11. Non dualité
11.1. Éveil du rêve d'individualité
11.2. ACT
11.2.1. matrice
11.3. ENOC
11.3.1. Imagerie mentale
11.3.2. énergétique
11.3.2.1. flamme violette
11.3.2.2. axe enracinement/source
11.3.2.3. axe horizontal
11.3.2.4. Mikel: demander à l'ego, puis à l'âme
11.3.3. Reiki
11.4. Pleine conscience
11.5. Loi de l'attraction
11.5.1. Mirroirs (Lopvet)
11.5.1.1. me connaître: autoriser
11.5.1.2. me guérir: ressentir
11.5.1.3. me créer: exprimer
11.5.2. Shadowork, existential kink, kiff
12. Conscience
12.1. Rêve, vision, stratégie
12.2. Intention
12.2.1. Visualisations
12.2.2. Implémentation d'intention
12.2.3. Demander de l'aide
12.3. Pleine conscience
12.4. Imagerie mentale
12.5. énergétique
12.6. Reiki
13. Engagement
13.1. Théorie de l'engagement
14. Psycho
14.1. Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT)
14.1.1. Matrice
14.1.2. Hexaflex
14.2. Psychothérapie intégrative processuelle
14.2.1. thérapies cognitivo comportementales