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Mehdy Tabache
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Cartes mentales similaires
Plan de carte mentale
Modèle de la performance
par
Mehdy Tabache
1. Puissance (force)
2. Qualité athlétique
3. Transition offensive et défensive (contre attaque)
4. Sauter pour faire une tête ,frapper le ballon, …
5. Force explosive (pliométrie)
6. Vitesse
7. Sprint
8. Appel en profondeur
9. Explosivité
10. Vitesse d’endurance
11. Vitesse de coordination
12. Endurance
13. Endurance aérobie
14. Endurance aérobie alactique
15. Endurance anaérobie alactique
16. Phase de préparation,possession, coulissements en bloc
17. accélération,changement de direction, pressing
18. Souplesse
19. Prévention de blessures
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