Alimentation

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Alimentation par Mind Map: Alimentation

1. Déjeuner

1.1. poulet avec des pommes de terre

1.2. salade verte

1.3. Un yahourt

1.4. 2 verres d'eau

1.5. Une pomme

2. Lipide

2.1. Aliments gras qui aident le corps à conserver son énergie.

2.2. Où les trouve-t-on? les lipides se trouve dans le beurre à 85% et dans la margarine à 60%

3. Protéine

3.1. Il se trouve dans la viande. C'est un peu les "briques" de notre corps.

3.2. Où les trouve-t-on? les viandes, les poissons, les oeufs contiennent beaucoup de protéine.

4. Les repas équilibrés

4.1. Petit déjeuner

4.1.1. Un verre de jus de fruit au choix

4.1.2. 2 tartines de pain avec du beurre + confitures

4.1.3. 1 bol de lait ou 1 produit laitier au choix

4.2. Goûter

4.2.1. 2 biscuits

4.2.2. 1 jus de fruit

4.3. Dîner

4.3.1. potage de légumes

4.3.2. Une tranche de jambon

4.3.3. Fromage

4.3.4. une compote

4.3.5. Eau

5. Vitamine

5.1. Les vitamines A, B, C, D, E, K, PP Substance contenue en très petite quantité dans les aliments et qui est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme . Il y a beaucoup de vitamines dans des fruit frais et les légumes.

5.2. Où les trouve-t-on :

5.2.1. A le poisson

5.2.2. B céréales

5.2.3. C kiwi,

5.2.4. D produits laitiers

5.2.5. E fruits secs

5.2.6. K la salades

5.2.7. PP le chocolat noir

6. Glucide

6.1. Sucres et féculents qui donnent de l'énergie à l'organisme.

6.2. Où les trouve-t-on? dans les céréales, le riz et les léguemes secs.

7. Ce que nous avons retenu!

7.1. il faut manger un peu de tout!

7.2. Il faut se désaltérer régulièrement.

7.3. C'est un repas ou il y a des gluçides, des lipides, des vitamines, du calcium, des protéines, des fibres et de l'eau .

7.4. Il faut manger de tout mais pas de trop et il faut boire à tout les repas.

7.5. Il ne faut pas boire de l'alcool!

7.6. Il ne faut pas fumer!