1. FOULARDS
1.1. Technique
1.1.1. Prise avec paume vers le sol
1.1.1.1. Au milieu du foulard
1.1.1.2. Cf mèche
1.1.2. Lancer vers le haut
1.1.2.1. Accompagnement du foulard
1.1.2.2. Gestes amples
1.2. Avec 1, 2, 3 ou 4
1.2.1. Cf sac à grain
2. ASSIETTES CHINOISES
2.1. Technique
2.1.1. Tenir
2.1.1.1. Baguette dans la paume
2.1.1.2. Index le long de la baguette
2.1.2. Faire ronds avec le bout de la baguette
2.1.2.1. Pour mettre assiette à l'horizontale
2.1.3. Mouvement au niveau du poignet
2.1.4. Laisser la baguette se placer au centre
2.1.5. Peut se mettre sur doigt
2.2. Equilibre
2.2.1. De la baguette
2.2.1.1. Sur main
2.2.1.2. Sur doigt
2.2.1.3. Sur menton
2.2.1.4. ...
2.2.2. Faire tourner assiette autour du corps
2.2.2.1. Passage sous la jambe
2.2.2.2. Autour du buste, sous le bras
2.3. Sauts
2.3.1. Réception même baguette
2.3.2. Réception autre baguette
2.4. Échanges
2.4.1. Avec une autre baguette
2.4.2. Avec un autre élève
3. DIABOLO
3.1. Technique
3.1.1. Baguettes pincées dans chaque main
3.1.2. Main directrice va battre pour la rotation
3.1.3. Départ du diabolo
3.1.3.1. Faire rouler sur la ficelle vers main non directrice
3.1.3.2. Soulever du sol
3.1.3.3. Commencer à battre par à-coups rapides
3.1.4. Axe diabolo doit toujours être
3.1.4.1. Perpendiculaire aux épaules
3.1.4.2. Parallèle au sol
3.1.5. Correction axe au sol
3.1.5.1. Par avancée ou recul de la baguette de la main directrice
3.2. Figures
3.2.1. Sauts
3.2.1.1. Le plus haut
3.2.1.1.1. Réception avec visée baguette directrice
3.2.1.1.2. Réception dans le dos
3.2.1.2. De puce sur ficelle tendue
3.2.2. Acceleration
3.2.2.1. En faisant un tour de ficelle autour de l'axe
3.2.2.2. Battre ample
3.2.3. Ascenseur
3.2.3.1. Faire un tour de ficelle autour de l'axe
3.2.3.2. Mettre ficelle verticale
3.2.3.3. Tendre pour monter
3.2.4. Soleil
3.2.4.1. Grand soleil avec glissement de la baguette
3.2.4.2. Petit soleil
3.2.4.2.1. Venir faire un tour autour de la baguette
3.2.4.2.2. Reposer le diabolo sur la ficelle
3.2.5. Autour des jambes
3.2.5.1. Devant ficelle parallèle aux epaules
3.2.5.2. Plan sagittal
3.2.6. Équilibre sur la baguette
3.2.7. La croix
3.2.8. Le nœud magique
3.2.9. Lâcher de baguette
3.2.10. ...
3.3. Passing
3.3.1. Attention au sens de rotation
3.3.2. Échange côté à cote
3.3.2.1. Ou en file indienne
4. ANNEAUX
4.1. Technique
4.1.1. Sécurité
4.1.1.1. Éviter rebond
4.1.1.2. Maîtriser hauteur
4.1.2. Tenue
4.1.2.1. Dans la main
4.1.2.2. Crochet avec l'index
4.2. Avec 1, 2, 3 objets
4.2.1. Cf massues
4.2.2. Jeux de lancer
4.2.2.1. Avec 2 ou 3 anneaux
4.2.2.2. Réception avec bras tendu en l'air
5. BÂTON DU DIABLE
5.1. Technique
5.1.1. Tenue des baguettes
5.1.1.1. Souple
5.1.2. Bâton doit être travaillé perpendiculairement aux baguettes
5.1.3. Ne pas taper sur le baton
5.1.3.1. Venir accrocher surface
5.2. Tic-tac
5.2.1. Apprentissage du balancier
5.2.2. Peut se faire à la main
5.2.2.1. Ou 1 main 1 baguette
5.2.3. Travailler sur moitié supérieure du bâton
5.3. Rotation
5.3.1. Plan frontal
5.3.1.1. Entre les baguettes
5.3.1.1.1. 1/2 tour
5.3.1.1.2. Lancer avec tour complet
5.3.1.2. Avec une seule baguette
5.3.1.2.1. Entretien de la rotation autour de l'axe
5.3.2. Plan transversal
5.3.2.1. Utilisation 2 baguettes pour enclencher rotation
5.3.2.2. Jonglage sur une baguette avec rotations
5.4. Jonglage
5.4.1. Sur une baguette
5.4.2. Contrôler les rotations
5.4.3. Garder bâton horizontal et perpendiculaire
5.5. Situations ludiques
5.5.1. MIKADO
5.5.2. Échange face à face
6. BALLES
6.1. Sac à grain/balle de scène
6.1.1. 1
6.1.1.1. Ascenseur
6.1.1.2. Colonne
6.1.1.2.1. Routine
6.1.1.2.2. Fontaine
6.1.1.3. Cascade
6.1.1.3.1. Intérieur
6.1.1.3.2. Extérieur
6.1.1.4. Derrière dos
6.1.1.4.1. Contorsionniste
6.1.1.4.2. Lancé
6.1.1.4.3. Rattrapé
6.1.1.5. Dessus épaule
6.1.1.6. Griffé
6.1.1.7. Horizontal
6.1.1.8. Menottes
6.1.1.9. Rebond
6.1.1.9.1. Cuisse
6.1.1.9.2. Pied
6.1.1.9.3. Coude
6.1.1.10. Arrêt Équilibré
6.1.1.10.1. Posé
6.1.1.10.2. Lancé
6.1.1.11. Combinaisons de techniques
6.1.1.11.1. Routine sur un type de lancer
6.1.1.11.2. Boîte
6.1.2. 2
6.1.2.1. Ascenseur
6.1.2.1.1. Alterné
6.1.2.1.2. Simple
6.1.2.1.3. Croisé
6.1.2.1.4. Collé
6.1.2.2. Colonnes
6.1.2.2.1. Mains
6.1.2.2.2. Lancers
6.1.2.2.3. Swap
6.1.2.2.4. Boston Mess
6.1.2.3. Cascade
6.1.2.3.1. Intérieure
6.1.2.3.2. Extérieure
6.1.2.4. Douche
6.1.2.4.1. Grande dans un seul sens
6.1.2.4.2. Double avec lancer rapide main à main
6.1.2.4.3. 5111
6.1.2.4.4. Autour du corps
6.1.2.5. Fontaine
6.1.2.5.1. Main droite ou gauche
6.1.2.5.2. SAM ou SIAM
6.1.2.6. Boîte
6.1.2.6.1. Complète
6.1.2.6.2. Demi boîte 41401
6.1.2.7. Duplex
6.1.2.7.1. Utilisation toutes les techniques
6.1.2.7.2. Rattraper
6.1.2.7.3. Lancer 2 balles avec la même main
6.1.2.8. Jeux avec le corps
6.1.2.8.1. Lancer
6.1.2.8.2. Équilibre
6.1.2.8.3. Rebond dans une trajectoire
6.1.2.9. Changement de plan
6.1.2.9.1. En vertical
6.1.2.9.2. Couché
6.1.2.9.3. Contorsionniste
6.1.2.10. Combinaisons
6.1.2.10.1. Routines
6.1.2.10.2. Fontaine et colonnes
6.1.3. 3
6.1.3.1. Cascade
6.1.3.1.1. Intérieure
6.1.3.1.2. Extérieure
6.1.3.1.3. Dessus la tête
6.1.3.1.4. Griffé ou pattes de chat
6.1.3.2. Douche
6.1.3.2.1. Jeu à la balle
6.1.3.3. Colonnes
6.1.3.3.1. 2/1
6.1.3.4. Jeux avec le corps
6.1.3.4.1. Equilibre
6.1.3.5. Les combinaisons
6.1.3.5.1. La boîte
6.1.3.5.2. Mills-mess
6.1.3.5.3. Tennis
6.1.3.6. Jonglage au sol
6.1.3.6.1. Petit train
6.1.3.6.2. Petit train et 1 wagon
6.1.3.6.3. Pose prend
6.1.4. 4
6.1.4.1. Colonnes
6.1.4.1.1. Synchrone
6.1.4.2. Cascade
6.1.4.2.1. En doublant lancer
6.1.4.2.2. 552
6.1.4.2.3. 55550
6.1.4.3. Fontaine
6.1.4.3.1. Synchrone
6.1.4.3.2. Asynchrone
6.2. Balle rebond
6.2.1. 1
6.2.1.1. Rebond
6.2.1.2. Lancer
6.2.1.3. Évitement/travail corps
6.2.2. 2
6.2.2.1. Cascade
6.2.2.1.1. 50500
6.2.2.1.2. 55000
6.2.2.2. Colonne
6.2.2.2.1. Haute
6.2.2.2.2. Décalée
6.2.2.2.3. Rebond simultané
6.2.2.3. Douche
6.2.2.3.1. Double sens
6.2.2.3.2. Simple
6.2.2.3.3. 501
6.2.3. 3
6.2.3.1. Cascade
6.2.3.1.1. Forcée
6.2.3.1.2. Passive
6.2.3.2. Douche
6.2.3.2.1. Avec double rebond
6.2.3.2.2. Rapide
6.2.3.2.3. Double sens
6.2.3.3. Boîte
6.2.3.3.1. Debout
6.2.3.3.2. Lente assis
6.2.3.4. Snake
6.3. Passing
6.3.1. Manchot
6.3.1.1. Jonglage à 2
6.3.1.2. De 2 à 3 balles
6.3.2. Ronde
6.3.2.1. 1 lancer pour soi arrière
6.3.2.2. 1 lancer pour autre côté
6.3.2.3. Etc
6.3.3. Voleur de balle
6.3.3.1. Face à face
6.3.3.2. Prise balle dans vol
6.3.3.2.1. Dépôt dans main
6.3.3.3. Prise balles
6.3.3.3.1. 1 à 1
6.3.3.3.2. Reprise jonglage
6.3.4. Passing à
6.3.4.1. 2 partenaires
6.3.4.1.1. Validation des gestes
6.3.4.1.2. Explicitation des ordres
6.3.4.2. 2*2 en croix
6.3.4.2.1. Faire un temps de décalage
6.3.4.3. Plusieurs
6.3.4.3.1. Distribution sur
6.3.4.3.2. En file indienne à 3
7. MASSUES
7.1. Technique
7.1.1. Sécurité
7.1.1.1. Attention Manche sur clavicule
7.1.1.2. Maîtrise pour éviter les rebonds
7.1.2. Tenue
7.1.2.1. Au milieu du manche
7.1.2.2. Tenue sur paume
7.1.2.3. Pouce en barrage
7.1.3. Rotation
7.1.3.1. Vient du poignet
7.1.4. Hauteur
7.1.4.1. Vient du trajet du bras
7.2. 1
7.2.1. Colonne
7.2.1.1. Rotation
7.2.1.1.1. 1
7.2.1.1.2. 2
7.2.1.1.3. 3
7.2.1.2. Changement de main
7.2.1.3. Pirouette
7.2.2. Cascade
7.2.2.1. Plan sagittal
7.2.2.1.1. Départ mainD
7.2.2.1.2. Départ main G
7.2.2.2. Plan frontal
7.2.2.2.1. Intérieur
7.2.2.2.2. Extérieur
7.2.3. Derrière le dos
7.2.4. Sous la jambe
7.2.4.1. Intérieur
7.2.4.2. Par arrière
7.2.5. Introduction équilibres
7.2.5.1. Sur nez
7.2.5.2. Sur coude
7.2.5.3. ...
7.3. 2
7.3.1. Lancer
7.3.1.1. Simultané
7.3.1.2. Alterné
7.3.2. Colonne
7.3.3. Cascade
7.3.3.1. Dans 2 plans
7.3.3.2. Combinaison des 2
7.3.4. Fouetter
7.3.5. Jeu avec le corps
7.3.5.1. Équilibres
7.3.5.1.1. Pour départ
7.3.5.1.2. En pose rapide
7.3.5.1.3. Sur massue
7.3.5.2. Derrière le dos
7.3.5.3. Sous jambe
7.3.5.4. Sous bras
7.4. 3
7.4.1. Idem combinaisons 2 objets
7.4.2. Idem travail balles
7.5. Passing
7.5.1. Par 2
7.5.1.1. Face à face
7.5.1.1.1. Chercher distance
7.5.1.2. Idem balles
7.5.1.2.1. Ordre
7.5.1.2.2. Synchro
7.5.2. A plusieurs
7.5.2.1. Distribution
7.5.2.1.1. En ligne
7.5.2.1.2. En cercle
7.5.2.2. En croix
7.5.2.2.1. Timing