ERGONOMIA

1. La postu

2. Espai de treball

2.1. Llum preferiblement natural

2.2. Treballar en un ambient agradable

2.3. Taula i cadira proporcional a l'alçada

3. Teclat i ratolí

3.1. Canells rectes i relaxats

3.2. L'avantbraç ha de descansar damunt de la taula,

3.3. Sempre que sigui possible, utilitzeu el teclat d'un ordinador de sobretaula

4. La postura del cos

4.1. Dits sobre la fila del mig

4.2. Cada hora hem de reposar 5 o 10 minuts

4.3. Esquena recolçada.

5. El monitor

5.1. Montor davant nostre.

5.2. Part superior del monitor ha d'estar a l'alçada.

5.3. Millor llum per treballar es la llum natural.