PRO - mes outils et techniques
par Di Giacomo Nicolas
1. Non dualité
1.1. Éveil du rêve d'individualité
1.2. ACT
1.2.1. matrice
1.3. ENOC
1.3.1. Imagerie mentale
1.3.2. énergétique
1.3.2.1. flamme violette
1.3.2.2. axe enracinement/source
1.3.2.3. axe horizontal
1.3.2.4. Mikel: demander à l'ego, puis à l'âme
1.3.3. Reiki
1.4. Pleine conscience
1.5. Loi de l'attraction
1.5.1. Mirroirs (Lopvet)
1.5.1.1. me connaître: autoriser
1.5.1.2. me guérir: ressentir
1.5.1.3. me créer: exprimer
1.5.2. Shadowork, existential kink, kiff
2. Quel est ton réel besoin?
3. Conscience
3.1. Intention
3.1.1. Visualisations
3.1.2. Implémentation d'intention
3.1.3. Demander de l'aide
3.2. Pleine conscience
3.3. Imagerie mentale
3.4. énergétique
3.5. Reiki
4. Qualités d'être
4.1. Bienveillance
4.1.1. Autocompassion
4.1.2. Enfant intérieur
4.2. Acceptation
4.3. Empathie
4.4. Congruence
5. Psychoéducation
5.1. respi 40%, posture 10%, visage 10% de la variance expliquée émotions
5.2. Intelligence émotionnelle
6. Sommeil
6.1. L'hygiène du sommeil
6.2. Stratégies
6.2.1. HE lavande
6.2.2. Relaxation
6.3. La restructuration cognitive
6.4. Le contrôle par le stimulus
6.5. La restriction du sommeil
7. Engagement
7.1. Théorie de l'engagement
8. Productivité
8.1. Es Sense
9. Méditations actives Oscho
10. Psycho
10.1. Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT)
10.1.1. Matrice
10.1.2. Hexaflex
10.2. Psychothérapie intégrative processuelle
10.2.1. thérapies cognitivo comportementales