MI PIEL SANA
par Ernesto CORRALES
1. NUTRICION
1.1. Dietas
1.2. Tipos de nutricion
1.3. Rutina Fitniss
2. GYM
2.1. Guia
2.2. Suplementacion
2.3. Rutinas
2.4. Ejercicios en casa
2.5. Ejercicios para gym
2.5.1. Pierna
2.5.1.1. Biceps
2.5.1.1.1. Triceps