Le bien-être holistique de l'individu

Commencez. C'est gratuit
ou s'inscrire avec votre adresse courriel
Rocket clouds
Le bien-être holistique de l'individu par Mind Map: Le bien-être holistique de l'individu

1. Le stress

1.1. Le stress est un réaction physiologique organisme normale aux les situations qui est le plupart de temps négatif. Chaque adolescent et garçon se sentent stressés à un moment donné. Il y a trois diffèrent types de stress et tous les types dépend sur la façon dont vous le traitez le stress. Le stress est affecte les ados dans même dans une bonne et mauvais façon. Le stress peut mieux ta santé, bien-être émotionnel et productivité à l’école ou au travail. Les aides de stress vous gardent l'alerte, attentive et prêtes pour les nouvelles choses qui se présentent à vous. Cela canalise votre stress d'une façon positive puisque vous avez conscience d'événements prochains (les projets d’école, les évènements de famille,etc.). Bien qu'il y ait des pros, il y a aussi des inconvénient. À les singes cognitifs, émotionnel, comportemental, et même physique. Tout le monde ont toujours de stress à l'école. Mais les plus graves situation qui est plus accablante (perte d'un membre de la famille, les topiques qui est plus personelle, etc.) peuvent cause des symptômes plus sérieux. Mais c'est pas la fin du monde il y a des stratégies de réduire le stress pout toi, et les autres. Comme l’activité physique l’alimentation saine, le soutien des parents, concentrez-vous sur les points positifs, la discussion, et faites ce qui vous rend heureux. Si vous voyez quelqu'un qui est stressé, leur recommander ces stratégies et s'approcher ils toujours avec une attitude positive. Chaque acte de bonté aide à réduire leur stress.

1.1.1. stress aigu

1.1.1.1. Le stress aigu est le plus commun type du stress. Ce type est causé par les demandes dans le court temps, ou les demandes par le passé récent. Les symptômes inclure, maux de tête de tension persistants, migraines, hypertension, douleur à la poitrine,et la maladie cardiaque. C’est symtômes de le stress aigu incluez surtout des signes comportementaux, et est émotionnel.

1.1.2. stress aigu épisodique

1.1.2.1. Le stress aigu épisodique est un type de stress qui ont la mentalité toujours négative. C'est commun par temps pour les gens avec des réactions de stress aigus pour être sur réveillé, coléreux, irritable, inquiet et tendu les symtômes inclure, irritez ou l'irritabilité, l'anxiété, dépression, le mal de tête de tension, et le mal de dos. C’est symtômes de le stress aigu épisodique incluez surtout des signes comportementaux, émotionnel, et physique.

1.1.3. le stress chronique

1.1.3.1. Le stress chronique affecte les esprits, et les corps. Nous avons le stress aigu épisodique à temps à temps, mais le stress chronique est quand tous toujours à une mentalité négative. C’est n’a pas jamais fin. Les symtômes inclure, maux de tête, estomac de renversement, maux douleurs et muscles tendus. C’est symtômes de le stress chronique incluez surtout des signes comportementaux, émotionnel, et physique, et cognitifs.

2. Les Développements Des Jeunes

2.1. Développement cognitif

2.1.1. Ton avis sur les topics changer à plus complexe (tu expérience plus émotions et stresse) et tu développé de ne pas être au même avis au ton parents, parce que tu veux prendre plus risques dans ton vie, et tu apprendre des nouveaux concepts dans cette temps dans ton vie.

2.2. Développement émotionnel

2.2.1. Dépuis dans les premiérs années de la purberté, tu est plus vulnérable au stress parce que tu n’ia pas avoir l’habitude de ces émotions. Mais, avec l’age quand tu est plus agé, ton l'autorégulation émotionnelle devient mature, la motivation est de plus en plus intériorisée, et il est plus à même de lire et de saisir les émotions d'autres personnes, y compris les signes de peur et de colère.

2.3. Développement social

2.3.1. Avec l’age, tu vas être plus critique avec toi-même. Ton l'estime de soi continue à décliner, l'estime de soi liée à l'appartenance à un groupe social continue de se renforcer. Mais, il y a un bénéfice avec tout cette critique, Les compétences d'auto-évaluation s'améliorent, et L'auto-efficacité augmente. Puisque tu est plus critique de toi-même, tu pence plus de tes actions et comment tu vas régler le drame et tu devient liée aux situations. Étant donné que tu allés sur tout cets changers avec tes émotions et hormonaux tu est aussi découvri sa l'identité. Avec ça, tu observe une plus grande flexibilité quant aux rôles dévolus aux deux sexes. Tu commence les premiers relations et les relations avec les pairs sont de plus en plus importantes. Vous passez beaucoup de changements, et des choses émotionnel. Cela signifie que tez relations avec tes famille vas change d'une bonne façon ou d'une mauvaise façon, ton parents vont donné plus de libre et ron l'autosuffisance vas augmente.

2.4. Développement physique

2.4.1. Puisque, l'endurance cardiovasculaire et musculaire, la force et la souplesse changent, il/elle choisit moins multiple sports à joué parce que il/elle choisit l’une qui aller à il/elle et commencé à s’engagé aux le. Sur cette topique (à changer), tu vais être frappé aux puberté (les c hangements hormonaux). Tout le mondes corps vas changé aux différents silhouette aux différents temps, avec ça tu vas expérience plusieurs de pression de ton aspect. Les garçons peuvent préserver une image corporelle plus positive que les filles, et les filles sont plus susceptibles d'éprouver de l'insatisfaction par rapport à certaines parties de leur corps. Donc, il/elle peut former ses propres opinions sur l'alimentation et la nutrition.

3. Résilience

3.1. Résilience font appel à trois ensembles d’outils pour les aider à s’adapter au stress auquel ils sont confrontés, à tirer parti des expériences éprouvantes, et à être plus forts et mieux préparés pour gérer les problèmes dans l’avenir. Vous êtes conscients des gens que vous entourez vous-même qui vous aideront fait de bons choix,qui te fixent des limites afin que je sache quand je dois m’arrêter pour éviter les ennuis et les dangers, et qu’il veulent que j’apprenne par toi-même (le resilience de sociales, economiques, et physique). Avec cela vient la responsabilité d’être une personne que les gens peuvent aimer, heureux quand je fais de bonnes choses pour quelqu’un et que je m’intéresse à ce qu’il vit, respectueux envers moi-même et autrui, prêt à assumer la responsabilité de mes gestes et, persuadé que les choses vont s’arranger (le resilience historique, sociaux). Et quand les situations négatif se présente à vous, vous êtes cappible de trouver des façons de régler tez problèmes, te maîtriser quand j’ai envie de faire quelque chose de mal ou de dangereux, déterminer quand c’est un bon moment pour parler à quelqu’un ou passer à l’action, et demander à quelqu’un de m’aider si nécessaire (le resilience economique).

4. Dépression

4.1. La dépression peut diminuer la qualité de vie, entraîner des difficultés relationnelles et une perte du temps consacré au travail ou aux étude, engendrer des maladies chroniques comme le diabète ou les maladies du cœur et, parfois, mener au suicide. Le décès ou la maladie d’un conjoint, d’un ami ou d’un membre de la Famille, des difficultés au travail ou dans une relation personnelle, une faible estime de soi, des difficultés financières, des problèmes de dépendance. Le traitement le plus fréquent et efficace est la combinaison de consultations psychologiques et de médicaments antidépresseurs.

4.1.1. Les symptômes de la dépression sont, sentiment de désespoir, sentiment d’indifférence par rapport à la vie et aux proches, sentiment constant de fatigue ou de manque d’énergie, pleurer sans raison apparente, incapacité à se concentrer ou à, prendre des décisions, pensées suicidaires, perte d’appétit ou modification, des habitudes de sommeil, et maux de tête et troubles digestifs fréquents.

5. La hiérarchie des besoins de Maslow

5.1. Tous le mondes avez des besoins. Et tous le mondes avez des besoins qui est plus important que d'autres. Le besoin le plus important est les besoins physiologiques, puis les besoins de sécurité, puis les besoin d'appartenance et d'amour,puis les besoins d'estime,puis les besoins d'auto-actualisation,et finalement les besoins d’auto-transcendance.

5.1.1. besoins physiologiques

5.1.1.1. Nécessité de satisfaire la faim et la soif.

5.1.2. besoins de sécurité

5.1.2.1. Nécessité de penser que le monde est organisé et prévisible; besoin de se sentir en sécurité.

5.1.3. besoin d'appartenance et d'amour

5.1.3.1. Besoin d'aimer et d'être aimé, d'appartenir et d'être accepté; besoin d'éviter la solitude et la séparation.

5.1.4. besoins d'estime

5.1.4.1. Besoin d'estime de soi, de réussite, de compétence et d'indépendance; besoin de reconnaissance et de respect des autres.

5.1.5. besoins d'auto-actualisation

5.1.5.1. Besoin de vivre jusqu'à votre potentiel maximum.

5.1.6. besoins d’auto-transcendance

5.1.6.1. Besoin de trouver le sens et l'identité au-delà de soi-même.

6. Les stéréotypes de genre

6.1. Dans la culture Américaine, la féminité est très différente de la masculinité. Dans les publicités, les femmes été illustré de passif, sexy, et vulnérable. Pendant de temps, les homme été illustré comme fort, et puissant. Les corps des femmes été parfois publié des objets par opposition aux gens qui sont intelligent. Les corps des deux (femmes et hommes) sont présenté des objets. parfois les annonces font même de la publicité pour la violence vers des femmes. Les hommes ont autant de stéréotypes que des femmes. Ils ne devriez pas avoir un côté féminin. (Pour avoir la compassion, la coopération, l'empathie, la sensibilité), on voit souvent l'entretien et la communication comme une faiblesse dans des hommes, la masculinité est souvent liée à la violence, des poses d'homme dans des annonces montrent surtout la dignité et la force, et des hommes homosexuels ne sont pas acceptés. Ceci tout nous effectue avec émotion, physiquement et mentalement.

6.1.1. Des effets émotionnels

6.1.1.1. -Baisse l'estime de soi de femme et il crée un climat dans lequel il y a un large violence de diffusion contre des femmes.

6.1.1.2. -Aussi l'estime des homme est baisse parce que pour avoir la compassion, la coopération, l'empathie, la sensibilité et pas accepte.

6.1.2. Des effets mentaux

6.1.2.1. -plus petit est un topic de la féminité. -L'intelligence et la personnalité ne comptent pas.

6.1.2.2. Des hommes homosexuels ne sont pas acceptés. Hommes est toutjours plus grands plus forts et puissants des femmes. La masculinité est souvent liée à la violence aux les femmes et autres hommes.

6.1.3. Des effets physiques

6.1.3.1. -Il y a un change dramatique récemment dans la quantité des soins cosmétiques (91% est réalisé par des femmes). Devient plus maigrelet et fragile.

6.1.3.2. Motive des hommes pour manger strictement sain et faire de l'exercice d’atteindre le type de corps plus fort

7. La santé mentale