Como Obter Melhores Resultados em Pouco Tempo

1. Saiba exatamente o que comprar no Mercado. Faça uma lista

1.1. Clique Aqui para Participar do Plano de Dieta 21 dias

1.2. Estabeleça metas em Períodos curtos e siga a risca. Isso vai te mostrar resultados rápidos, e mais um incentivo para não desistir

2. Entenda a importância do Descanso

2.1. Não tirar um tempo para o corpo repousar, trás como consequencia, um retardo no resultado desejado

2.2. Crie um horário para dormir

2.3. Não durma de estomago vazio

2.4. Evite ingerir muitos líquidos antes de dormir

2.5. Reduza consumo de estimulantes a noite

3. Auto Conhecimento

3.1. Pergunte-se: Quanto tempo tenho para me exercitar?

3.2. Minha vida é muito corrida?

3.3. Quanto tempo preciso para alcançar os resultados?

3.4. Seja realista com as respostas, e a partir daí, você vai começar organizar sua rotina.

4. Não tem tempo, Dinheiro, ou simplesmente não gosta de frequentar academia? Clique Aqui para saber como Eliminar Peso, Manter Peso corporal ou Ganhar Massa muscular em casa! Alcance seus objetivos com FATFIGHTER

5. Nossa Vida Saudável

6. Determine qual sua Prioridade

6.1. Comece a programar sua semana

6.1.1. Aposte em Calendários ou Cronogramas, isso irá te ajudar saber quais metas diárias conseguiu executar

7. Emagrecer? Ganhar massa? Manter peso corporal?

7.1. Organize seus treinos. Veja se está fazendo o correto para te levar ao resultado desejado

8. Compartilhe com os amigos

8.1. Quando compartilhamos com pessoas que nos levam ao melhor de nós, é um incentivo para não desistir

9. Aceite seus erros e Limites

9.1. Não se compare, cada corpo é um corpo. Saiba dar seu melhor e aceitar seu próprio tempo

9.1.1. Em casos de ansiedade, controle sua respiração, ouça músicas, converse com alguém que tenha o mesmo objetivo que você