Buena alimentación
por Gra Zamora
1. ¿Que es nutrición?
1.1. El conjunto de procesos fisiológicos por los cuales el organismo recibe, transforma & utiliza las sustancias químicas contenidas en los alimentos
2. Para completar una buena alimentación debes consumir
2.1. Micronutrientes: (Vitaminas & minerales) Que se encuentran en concentraciones mucho menores.
2.1.1. Oligoelementos: (Se necesitan en Cantidades muy pequeñas & se miden en microgramos) silicio, niquel, cromo, litio, molibdeno & selenio.
3. Macronutrientes: (Proteinas, lípidos, carbohidratos) Esos que se encuentra en mayor proporción en los alimentos & que además nuestro organismo necesita en Cantidades mayores
4. Mayor productividad Seras más feliz Reduciras tus niveles de estrés Puedes ahorrar dinero Estarás más saludable Empezarás a pensar que los alimentos saludos saben mejor Vas a envejecer Mejor Comeras menos Vivirás más tiempo
5. ¿Que es alimentación?
5.1. Se llama alimentación al acto De proporcionar al cuerpo alimentos E ingerirlos. Es un proceso consiente & voluntario.
6. Beneficios de una buena alimentación
