Renang

1. Pengertian

1.1. Gerakan badan mengapung, menyelam, melintas, di air menggunakan kaki, tangan, sirip, ekor, dsb.

2. Gaya renang

2.1. Gaya bebas

2.1.1. Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan

2.2. Gaya dada

2.2.1. Berenag dengan posisi dada menghadap ke permukaan air

2.3. Gaya punggung

2.3.1. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air

2.4. Gaya kupu kupu

2.4.1. Berenang dengan memerlukan otot punggung yang sangat kuat

3. Fasilitas

3.1. Kolam renang

3.2. Lintasan

3.3. Pengukur waktu

3.4. Block start

4. Manfaat

4.1. Membentuk otot

4.2. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru

4.3. Menambah tinggi badan

4.4. Melatih pernafasan

4.5. Membakar banyak kalori

4.6. Menghilangkan stres

4.7. Menyehatkan badan dan merangsang gerakan motorik

4.8. Mengasah kemandirian, keberanian, dan percaya diri