La alimentación sana de un deportista

1. Suplementos deportivos

1.1. .Fitness y musculación .Control de peso .Aumento de la resistencia etc

2. Buena alimentación

2.1. .Hidratación .Hidratos de carbono .No pasarse con las proteínas .Reducir el azúcar

3. Calorías a consumir de un deportista : Cómo saber cuántas calorías consumir - Deportista

4. Alimentos que consumen

4.1. .Verduras .Frutas .Cereales integrales etc.

5. Como combinarlos

5.1. Teniendo una dieta equilibrada, con como máximo 5 comidas al día.

6. Video sobre una alimentación sana