1. Estamos vivendo como prioneiros
1.1. Grades - Mente
1.1.1. Problema dentro de nós
1.2. Dores emocionais
1.2.1. Sintomas
1.2.1.1. Depressão
1.2.1.2. Ansiedade
1.2.1.3. Medo
1.3. Busca - justificativas - externas
1.3.1. Pessoas
1.3.2. Ambientes
1.4. Solução fora de nós
1.4.1. Questão Cultural (desde a infância)
1.4.1.1. Conquistas pessoais - materiais
1.4.1.2. Remédios
2. Livre das prisões mentais
2.1. Pra se libertar
2.1.1. Entender - prisioneiro - 1°passo
2.2. Quem é você
2.2.1. 5% cosciente
2.2.1.1. Analisa - questiona - racional
2.2.2. 95% subcosciente
2.2.2.1. Emoções - Hábitos
2.2.3. Inconsciente
2.2.3.1. Cérebro reptliano
2.2.3.1.1. Funções biológicas
2.3. Problema
2.3.1. Programação no sub
2.3.1.1. Experiências
2.3.1.1.1. Sub aprende - lições
2.3.1.2. Proteção
2.3.1.2.1. Aprendizagem - distorcida
3. Quem somos?
3.1. Cérebro
3.1.1. Reptiliano
3.1.2. Neocórtex
3.1.3. Límbico
3.2. Há milhares de anos
3.2.1. Sobreviver - Reproduzir
3.2.2. Autocura
3.2.2.1. Afetada - Problemas externos
3.2.2.1.1. Ex. Stress
4. Quem pensa está no controle
4.1. Atividades da mente consciente
4.1.1. Racionalizar
4.1.1.1. Justificativa
4.1.1.1.1. Não condizentes - verdade
4.1.2. Analisar
4.1.2.1. Decisões
4.1.3. Acredita - sempre estar certo
4.1.4. Memória Funcional
4.1.4.1. Curto prazo
4.1.4.2. Tarefas diarias
4.1.5. Força de vontade
4.1.5.1. Pilia - descarrega
4.1.6. Fator crítico
4.1.6.1. Filtro - consciente p/ subconsciente
4.2. Consciente - Neocórtex
5. Quem realmente controla sua vida
5.1. Subcosciente
5.1.1. Cer. Límbico
5.1.2. Crenças e Emoções
5.1.3. Programação mental
5.1.3.1. Interpreta - Fatos - Registra - aprendido
5.1.3.2. Atitudes - Sem sentido
5.1.3.3. Ação oposta
5.1.4. Memória de longo prazo
5.1.4.1. Registra tudo
5.1.4.2. Experiências
5.1.5. Hábitos
5.1.5.1. Economizar energia - repetição
5.1.6. Autoproteção - intenção positiva
6. Funcionamento da mente
6.1. Seguimos - programação - instalada
6.1.1. Ponto 1 - programado
6.1.2. Ponto 2 - experiência autual
6.1.2.1. Ativa - programação
6.1.3. Uma programação impede - ser estar do jeito ideal
6.2. As 7 regras da mente
6.2.1. 1 pensamento - reação física
6.2.2. 2 Esperado - realizado
6.2.2.1. Exem. Efeito placebo
6.2.3. 3 Imaginação - poderosa
6.2.4. 4 Conceito aceito - sub - permanece
6.2.4.1. Até ser trocado - outro
6.2.4.2. Questionar verdades inúteis
6.2.4.2.1. Sugerir novas
6.2.5. 5 sugestão aceita - menos oposição - próximas
6.2.6. 6 sintoma físico - emocional - mudança orgânica - persistir
6.2.6.1. Emoção negativa - Doenças - psicossomáticas
6.2.7. 7 maior esforço consciente - menor resposta sub
6.2.7.1. Ex. Dormir logo - compromisso cedo - dia seguinte
7. Hipnoterapia - seja o condutor da sua vida
7.1. Hipnose
7.1.1. Processo natural
7.1.2. Sugestão - fator crítico- subconsciente
7.1.3. Mitos
7.1.3.1. Perder a consciência
7.1.3.2. Contar segredos
7.1.3.3. Não voltar
7.1.3.4. Mente fraca
7.1.3.5. Perca de controle
7.1.3.6. Acreditar p/ funcionar
7.2. Hipnose no dia a dia
7.2.1. Médicos
7.2.1.1. Autoridade
7.2.1.2. Não analisa - aceita
7.2.1.3. Aceitar - negativo ex. Caso grave
7.2.2. Pais
7.2.2.1. Autoridade máxima - filhos
7.2.2.1.1. Fator crítico - desenvolvimento
7.2.3. Repetição
7.2.3.1. Aumenta - padrão
7.2.3.2. Contestar - mudar - padrão
7.2.4. Auto sugestão
7.2.4.1. O que fala pra si mesmo
7.3. Toda hipnose é uma auto hipnose
7.3.1. Você está no controle
7.3.2. Você é o condutor
7.3.3. Você que faz acontecer
8. A porta da mudança
8.1. Consciente parte - sub. segue
8.1.1. Ex. Amarrar cadaço
8.2. Crença
8.2.1. Maioria no sub.
8.2.2. Podem começar no consciente
8.2.3. Verdades inquestionáveis
8.2.4. Vendo exemplos - verdades questionáveis - crença enfraquecida
8.2.4.1. Mudança - Crença
8.2.4.1.1. A favor - acreditar - mudança
8.3. Motivação
8.3.1. Motivos para a ação
8.3.2. Carrega - pilha - força de vontade
8.3.3. Transformação = Motivação > padrão atual
8.4. Ganho secundário
8.4.1. Ganho com o problema
8.4.2. Ganho com a mudança > Ganho secundário
8.5. Crença + Motivação = Mudança
9. Mudar padrões comportamentais em 4 passos
9.1. 1 - Encontre sua real motivação
9.1.1. Qual comportamento quero adotar?
9.1.2. Isso realmente é possível?
9.1.3. Porque incluir - novo comportamento?
9.1.4. Pode trazer de melhoria?
9.2. 2 Planeje a mudança
9.2.1. Decisão - Crenças alinhadas - Motivação
9.2.2. Pessoas que podem atrapalhar
9.2.2.1. Evitar - prejudiquem - desmotive
9.2.3. Devegar - metas possíveis
9.2.4. Dias desafiadores - como manter o compromisso
9.2.5. Visualizar - metas alcançadas
9.3. 3 Começe
9.3.1. Esforço - foco
9.3.2. 1° obj. - 7 Dias no controle
9.3.3. Registrar - anotar - processo - cada dia
9.3.4. App. PlenaMente
9.3.5. Orgulho - cada conquista - feliz
9.4. 4 Hora de celebrar
9.4.1. Obj. - 7 Dias - comemorar
9.4.2. Algo que adora
9.4.3. Continuar - visualizar - conquista - semanalmente
9.4.3.1. Combustível
9.4.4. Reconhecimento - Pessoas queridas
10. Descobrindo a semente de seu problema
10.1. Eventos causadores
10.1.1. Evento causador inicial (ECI)
10.1.1.1. Cria primeiras impressões - cérebro
10.1.2. Evento causador subsequente (ECS)
10.1.2.1. Reforça o ECI
10.1.3. Evento causador final (ECF)
10.1.3.1. Trás - problema - consciência
10.1.4. Evento + emoção = programação
10.1.5. Podem acontecer
10.1.5.1. Sozinhos
10.1.5.2. Pessoas envolvidas
10.1.6. O valor do perdão
10.1.6.1. Liberar - emoção negativa - sub
10.1.6.2. Perdoar não é libertar quem te fez mal - É se libertar do mal que lhe fizeram
11. Arrancando as raízes negativas
11.1. Resignificar
11.1.1. Novo significado - ECI - ECS - ECF
11.2. Perdoar - si próprio
11.2.1. Eliminar - sentimento de culpa
11.3. Pedir perdão a quem perdoou
11.4. Se aceitar
11.5. Síndrome do impostor
11.5.1. Desvalorização - subconsciente