1. Execute
1.1. Lidere
1.1.1. Estratégia: defina uma intenção essencial, e elimine o resto
1.1.2. Comunicação: escute para conseguir o que é essencial, comunicando cristalinamente
1.1.3. Emponderamento: foque na maior fraqueza e contribua para cada membro do time
1.1.4. Retenção: seja extremamente seletivo com os talentos, eliminando quem segura a equipe p trás
1.1.5. Times: CLAREZA DE PROPÓSITO É ESSENCIAL
1.1.6. Mindset: Menos, porém melhor
1.2. 'Flow'
1.2.1. Projete uma rotina que consagre o que é essencial, tornando a execução quase sem esforço
1.2.2. Revise seus gatilhos, criando novos
1.2.3. Faça as coisas mais difícil primeiro
1.2.4. A rotina é algo extremamente poderoso
1.3. Subtraia
1.3.1. Remova os obstáculos para progredir
1.3.2. Identifique o "caminhante mais lento", e melhore ele primeiro
1.3.3. Esteja claro sobre a intenção essencial
1.4. Foque
1.4.1. Multi-tarefa sim, mas não Multi-foco
1.4.2. Foque sua mente no presente
1.4.3. Deixe os pensamentos sobre o futuro para o momento adequado
1.4.4. O que é importante agora?
1.4.4.1. Aproveite o momento
1.4.4.2. Priorize
1.5. Proteja
1.5.1. Construa um escudo contra eventos inesperados
1.5.2. Pratique preparação extrema e antecipada
1.5.3. Adicione 50% a sua estimativa inicial de tempo
1.5.4. Conduza o cenário planejado
1.6. Progrida
1.6.1. The primary internal motivators for people are achievement and recognition for achievement
1.6.2. A small , concrete win creates momentum and affirms our faith in our further success
1.6.3. Comece com pequenas mudanças em coisas que vc faz com frequência
1.6.4. Comece cedo e pequeno, não tarde e grande
1.6.4.1. Comece pequeno e tenha grandes resultados
1.6.5. Foque no MVP = "minimal valuable progress"
1.6.6. Visualize o progresso, e recompense-se
1.6.7. O poder das pequenas vitórias
1.6.7.1. Celebre
2. Não-essencialista x Essencialista
2.1. Essencialize
2.1.1. 1.
2.1.2. 2.
2.1.3. 3.
2.2. Explore
2.2.1. 1.
2.2.2. 2.
2.2.3. 3.
2.2.4. 4.
2.2.5. 5.
2.3. Elimine
2.3.1. 1.
2.3.2. 2.
2.3.3. 3.
2.3.4. 4.
2.3.5. 5.
2.4. Execute
2.4.1. 1.
2.4.2. 2.
2.4.3. 3.
2.4.4. 4.
2.4.5. 5.
2.4.6. 6.
2.4.7. 7.
3. Elimine
3.1. Atreva-se
3.1.1. O repertório do "Não"
3.1.1.1. "Deixe-me conferir meu calendário e te retorno."
3.1.1.2. A pausa desajeitada: só para por alguns segundos.
3.1.1.3. "Sim, mas o que eu deveria priorizar?"
3.1.1.4. Dizer não com bom-humor
3.1.2. Atreva-se a dizer não com firmeza, resolutamente, e graciosamente
3.1.3. Diga sim somente para O QUE REALMENTE IMPORTA
3.1.4. Separe a decisão do relacionamento
3.2. Esclareça
3.2.1. Intenção Essencial: inspirador e concreto, significativo e memorável
3.2.2. Uma vez que a grande decisão vem, todas as decisões subsequentes vem com melhor foco
3.2.3. Somente com clareza real, pessoas podem completamente mobilizar e alcançar algo realmente signicativo
3.2.4. "Como saberei quando encontrei o sucesso?"
3.2.5. O que você realmente quer?
3.3. Limite-se
3.3.1. Crie contratos sociais: "vamos só acordar no que queremos conquistar", "Aqui estão algumas coisas que realmente importam p mim"
3.3.2. Estabeleça regras antecipadamente, que eliminem a necessidade de um "não" direto
3.3.3. Não roube as pessoas dos seu problemas
3.3.4. Veja as fronteiras como libertadoras
3.4. Edite
3.4.1. Faça cortes, condensando e corrigindo sua rotina
3.4.2. Elimine as distrações
3.4.2.1. Excessivo uso de redes sociais
3.4.2.2. Pessoas que roubam energia
3.4.3. Fazer as coisas melhor significa subtrair outras
3.4.4. Adicione cada vez menos: resista a tentação de adicionar novos compromissos
3.4.5. Finja que vc ainda não possui, para avaliar o valor daquilo
3.4.6. Corrija voltando para o seu real propósito
3.5. Descumpra
3.5.1. "Se não estou realmente interessado nisto, quanto vou investir agora?"
3.5.2. Piloto reverso: verifique se removendo uma atividade ou iniciativa tem algum efeito negativo
3.5.3. Pare de fazer compromissos casuais
3.5.4. Supere o medo de perder
3.5.5. Admita as falhas para encontrar o sucesso
3.5.6. Peça sempre uma segunda opinião neutra
3.5.7. Pare de forçar para encaixar
4. Essencialize
4.1. Escolher
4.1.1. Se vc pudesse fazer somente 1 coisa em sua vida, o que seria?
4.1.2. Exercite seu poder de escolha
4.2. Discernir
4.2.1. Distinguir o pouco vital do muito trivial
4.2.2. Quase tudo é "não-essencial"
4.3. Substituir
4.3.1. Qual os sacrifícios estou disposto a fazer?
4.3.2. O que posso fazer que seja grandioso?
5. Explore
5.1. Selecione
5.1.1. Tenha critério na escolha: "Isto era exatamente o que eu buscava?"
5.1.2. Se não é um "sim" claro, então é um "não"claro.
5.1.3. O que bloqueia meu talento?
5.1.4. Pelo que sou profundamente apaixonado?
5.1.5. Diga sim a somente 10% das oportunidades
5.2. Analise
5.2.1. Mantenha seus olhos abertos para detalhes incomuns
5.2.2. Encontre a essência da informação
5.2.3. Filtro para o que fascina
5.2.4. Pense fora da caixa
5.2.5. Elucide a questão
5.2.6. A "Big Picture"
5.3. Durma
5.3.1. Dormir ativa o nível mais alto de contribuição da mente
5.3.2. Dormir suficiente = Maior produtividade
5.3.3. Dormir é para alta performance
5.3.4. Dormir bem ativa mais a criatividade
5.3.5. Dormir precisa ser uma prioridade
5.4. Escape
5.4.1. Crie espaço para escapar e explorar a vida
5.4.2. Espaço para concentrar
5.4.3. Espaço para ler
5.5. Brinque
5.5.1. Aguça muito a criatividade
5.5.2. Brincar precisa fazer parte da rotina