SAÚDE
por Yasmim Moura
1. STRESS
1.1. RELAÇÕES
1.1.1. CURSOS
1.1.1.1. TRABALHO
1.1.1.2. ESCOLARES
1.1.2. DE OUTRAS LÍNGUAS
1.2. PESSOAIS E DO TRABALHO
2. EXERCÍCIOS
2.1. ESPORTES
2.1.1. ALONGAMENTOS
2.1.1.1. FORÇA
2.1.1.2. ACADEMIA
2.1.2. AQUECER O CORPO
2.2. VOLEIBOL / FUTSAL
3. ALIMENTAÇÃO
3.1. fFRUTAS
3.1.1. LEGUMES
3.1.1.1. VEGETAIS
3.1.1.2. ALFACE/COUVE-FLOR
3.1.2. ASPARGO/CENOURA
3.2. MORANGO/UVA
4. SONO
4.1. AMBIENTE
4.1.1. TEMPO DE SONO
4.1.2. NO MÍNIMO 8 HORAS DE SONO
4.2. COLCHÃO
4.2.1. CLIMATIZADO