Ciclo sono e vigília

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Ciclo sono e vigília por Mind Map: Ciclo sono e vigília

1. Vigília

1.1. Estado com plena consciência sensorial e motora voluntária.

1.2. Ondas diferentes de outras fases do sono

2. Sono Rem

2.1. Sono com movimento rápido dos olhos.

2.2. Músculos relaxam, batimentos cardíacos aumentam e a respiração passa a ser rápida e leve.

3. Sono: estado de alteração da consciência, do qual um indivíduo é despertado.

4. Não dormir prejudica na atenção, aprendizagem e desempenho.

5. O sono REM e o NREM se alteram. 1 para 4 em menos de uma hora.

6. Sono NREM

6.1. Movimento não rápido dos olhos

6.2. 4 fases

6.2.1. 1: transição entre vigília e sono. Duração de 1 a 7 minutos. Relaxamento, olhos fechados, pensamentos breves. fácil acordar o indivíduo nesse estado.

6.2.2. 2: solo leve. Olhos podem se mover vagarosamente e há indícios de sonho. Fica mais difícil acordar o indivíduo.

6.2.3. 3: sono um pouco mais profundo. Ocorre após 20 minutos adormecido. Temperatura corporal e a pressão arterial baixam. Difícil acordar o indivíduo nessa fase.

6.2.4. 4: sono profundo. Metabolismo cerebral e temperatura corporal diminuem. Atividade muscular limitada