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CLIMATÉRIO por Mind Map: CLIMATÉRIO

1. São ocorrências naturais do ciclo de vida das mulheres e nem todas apresentarão sintomas no decorrer desse período.

1.1. O período do climatério é uma fase biológica do ciclo vital feminino que tem início normalmente por volta dos 40 anos de idade, podendo se estender até os 65.

2. Trata-se do período de transição em que a mulher passa da fase reprodutiva para a fase de pós-menopausa.

2.1. Há uma diminuição das funções ovarianas, fazendo com que os ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo.

3. SINTOMAS: 1. ondas de calor, acompanhadas de transpiração, tonturas e palpitações. 2. suores noturnos 3. depressão ou irritabilidade 4. alterações nos órgãos sexuais, como coceira, secura da mucosa vaginal 5. distúrbios menstruais 6. diminuição da libido 7. desconforto durante as relações sexuais 8. diminuição do tamanho das mamas e perda da firmeza 9. diminuição da elasticidade da pele 10. aumento da gordura circulante no sangue 11. aumento da porosidade dos ossos

4. MÉTODOS PARA ENFRENTAR ESSA FASE: 1. Procure um médico 2. beba bastante água, principalmente após exercícios físicos; 3. use roupas leves e procure ambiente fresco e ventilado; 4. pratique exercícios leves regularmente. Caminhada, natação e dança ajudam a fortalecer os músculos; 5. evite fumo, álcool ou outras drogas; 6. faça refeições mais leves e mais freqüentemente; 7. tome sol.

5. NÃO É UMA DOENÇA

6. BIBLIOGRAFIAS: Alves, E. R. P., Costa, A. M., Bezerra, S. M. M. S., Nakano, A. M. S., Cavalcanti, A. M. T. S., & Dias, M. D. (2015). Climacteric: intensity of symptoms and sexual performance. Texto Contexto Enfermagem, 24(1), 64-71. https://doi.org/10.1590/0104-07072015000590014 Bibliografia: Secretaria Municipal de Saúde de Recife. Climatério, o que é? (Folder impresso). Site: http://bvsms.saude.gov.br/dicas-em-saude/1090-climaterio