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Core offer: Mehr Energie durch einen guten Schlaf.

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Carina Biggeleben
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Core offer: Mehr Energie durch einen guten Schlaf. por Mind Map: Core offer: Mehr Energie durch einen guten Schlaf.

1. Grübeln/Stress beim einschlafen vermeiden.

2. Richtige Schlafposition bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Sodbrennen etc.

3. Schlafzimmerbedingungen verbessen, Ernährungsverhalten vor dem zu Bett gehen

4. gut durchschlafen können

5. 8 Stunden Schlaf täglich

6. Nicht mehr wach werden wegen z.B. Toilettengang

7. Erholt morgens wach werden