Alimentação dos brasileiros

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Alimentação dos brasileiros por Mind Map: Alimentação dos brasileiros

1. Pequenas refeições

1.1. Iogurte com frutas

1.2. Castanhas

1.3. Leite batido com frutas

1.4. Salada de frutas

2. Grupo de feijões

2.1. Feijão preto

2.2. Grão-de-bico em salada

3. Café da manhã

3.1. Café com leite, bolo de milho e melão

3.2. Leite, cuscuz, ovo de galinha e banana

3.3. Café, pão integral com queijo e ameixa

3.4. Café com leite, tapioca e banana

4. Almoço

4.1. Arroz, feijão, coxa de frango assada, beterraba e polenta com queijo

4.2. Arroz, feijão, omelete e jiló refogado

4.3. Feijoada, arroz, vinagrete de cebola e tomate, farofa, couve refogada e laranja

4.4. Salada de tomate, arroz, feijão, bife grelhado e salada de frutas

5. Jantar

5.1. Arroz, feijão, fígado bovino e abobrinha refogada

5.2. Salada de folhas, arroz, feijão, ovo e maçã

5.3. Sopa de legumes, farinha de mandioca e açaí

5.4. Salada de folhas, macarrão e galeto

6. Grupo de cereais

6.1. Polenta de milho com molho de tomate

6.2. Macarrão com molho de tomate e ervas frescas

6.3. Arroz

6.4. Milho

6.5. Trigo

7. Grupo das raízes e tubérculos

7.1. Mandioca cozida com cebolinha e/ou salsinha

7.2. Purê de batata-doce

7.3. Mandioca

7.4. Batata Inglesa

7.5. Mandioquinho

7.6. Abobora

7.7. Cará

8. Legumes e verduras

8.1. Mix de legumes refogados

8.2. Abóbora refogada com cebola, cebolinha e/ou salsinha

8.3. Abobora

8.4. Abrobrinha

8.5. Acelga

8.6. Agrião

8.7. Alface

8.8. Almeirão

8.9. Beingela

8.10. Beterraba

8.11. Brocolis

8.12. Catalonha

8.13. Cebola

8.14. Cenoura

8.15. Chicoria

8.16. Chuchu

8.17. Espinafre

8.18. Gueloba

8.19. Jiló

8.20. Jurubeba

8.21. Maxixe

8.22. Mostarda

8.23. Ora-pro-nóbis

8.24. Pepino

8.25. Pimentão

8.26. Quiabo

8.27. Repolho

8.28. Tomate

9. Grupo das Frutas

9.1. Abacate

9.2. Abacaxi

9.3. Abiu

9.4. Acerola

9.5. Ameia

9.6. Amora

9.7. Araça

9.8. Araticum

9.9. Atemoia

9.10. Banana

9.11. Cacau

9.12. Cagaita

9.13. Caqui

9.14. Cajá

9.15. Caqui

9.16. Carambola

9.17. Ciriguela

9.18. Cupuaçu

9.19. Figo

9.20. Fruta pão

9.21. Goiaba

9.22. Graviola

9.23. Figo

9.24. Jabuticaba

9.25. Jaca

9.26. Jambo

9.27. Jenipapo

9.28. Laranja

9.29. Limão

9.30. Maçã

9.31. Mamão

9.32. Manga

9.33. Maracujá

9.34. Muruçi

9.35. Pequi

9.36. Pitanga

9.37. Pitomba

9.38. Romã

9.39. Tamarindo

9.40. Tangerina

9.41. Uva

10. Castanha e Nozes

10.1. Castanha de Caju

10.2. Castanha de Baru

10.3. Castanha do Brasil

10.4. Castanha do Pará

10.5. Nozes

10.6. Amendoas

10.7. Amendoin

11. Carne e Ovos

11.1. Carne vermelha

11.1.1. Carne de Gado

11.1.2. Carne de porco

11.1.3. Carne de Cabrito

11.1.4. Carne de Cordeiro

11.2. Carne de aves

11.3. Pescados

11.4. Ovo de galinha

11.5. Outras aves

12. Água

13. Leite e Quejos

13.1. Leite da Vaca

13.2. Coalhadas

13.3. Iogurtes naturais

13.4. Queijos