1. Pessoal
1.1. Saúde e Disposição
1.1.1. Corpo
1.1.1.1. Exercício Físico
1.1.1.1.1. Academia - 3x na Semana
1.1.1.1.2. Yôga - 2x na Semana
1.1.1.1.3. Aeróbico - 3x na Semana
1.1.1.2. Alimentação
1.1.1.2.1. Cuidar da Alimentação com Nutricionista - Hábitos Saudáveis com diminuição de álcool, frituras, doces
1.1.1.2.2. Hábito de Planejamento de Menu e Marmitas Semanais
1.1.1.2.3. Diminuir Consumo de Carnes
1.1.1.3. Rotina de Check Up Médico
1.1.1.3.1. Ginecologista - 1x ao ano
1.1.1.3.2. Urologista - 1x ao ano (se não houver crises)
1.1.1.3.3. Oftalmologista - 1x ao ano
1.1.1.3.4. Dentista - 2x ao ano
1.1.2. Autocuidado
1.1.2.1. Cuidar do Rosto
1.1.2.1.1. Skincare Noturo e Diurno
1.1.2.2. Cuidar do Cabelo
1.1.2.2.1. Hidratação Semanal
1.1.2.2.2. Cortar 3x no Ano
1.1.2.3. Cuidar das Unhas
1.1.2.3.1. Manicure Semanal / Pedicure Quinzenal
1.1.2.3.2. Hidratação das Cutículas
1.1.2.4. Cuidar das Sobrancelhas
1.1.2.4.1. Tirar - 1x Semana
1.1.2.5. Cuidar do Corpo
1.1.2.5.1. Hidratação - incluindo cotovelos e joelhos
1.1.2.5.2. Escaldapés - 1x Semana
1.2. Desenvolvimento Intelectual
1.2.1. Nutrição
1.2.1.1. Faculdade - Estudar diariamente 2 horas
1.2.1.2. Curso de Extensão - Procurar pelo menos 1 ou 2 ao ano que agreguem
1.2.2. Inglês
1.2.2.1. Rotina de 30 min diários (leitura, música, filmes, gramática, conversação)
1.2.3. Financeiro
1.2.3.1. 1 curso ao ano que posso acrescentar ao currículo
1.2.4. Universidade Pessoal
1.2.4.1. Ler/Estudar Assuntos do meu Interesse
1.3. Equilíbrio Emocional
1.3.1. Hábito de registro no Bullet Journal - Emoções e Caderno Gratidão
1.3.2. Hábito de Escrever em um diário para análise de emoções
1.3.3. Meditação Diária
1.3.4. Psicóloga/Terapeuta - Raiva / Ciúmes / Dependência / Autoestima / Controle
1.3.5. Exercícios de Autoconhecimento - 1x na Semana
1.3.6. Ressignificar - Abrir mão de Carregar o Passado e Mudar a forma de ver o que nos machuca
2. Profissional
2.1. Contribuição Social
2.1.1. Financeiro
2.1.1.1. Organizar Finanças e Promover Economias para Secla
2.1.1.2. Manter Rotina Escritório Funcionando
2.1.2. Nutrição
2.1.2.1. Aumentar Qualidade de Vida
2.1.2.2. Aumentar Autoestima
2.1.2.3. Promover Saúde
2.2. Recursos Financeiros
2.2.1. Renda Mensal de R$ 4.000,00
2.2.1.1. Empreender em Nutrição
2.2.1.1.1. Abrir Instagram para Nutrição
2.2.1.1.2. Fazer Cursos para Empreendimento Digital
2.2.1.2. Comprar um Apartamento
2.2.1.2.1. Juntar R$ 10.000,00 no ano para dar entrada em um imóvel
2.3. Realização e Propósito
3. Relacionamentos
3.1. Vida Social
3.1.1. Momentos em Família
3.1.1.1. Viagens - Pelo menos 2x ao Ano
3.1.1.1.1. Praia
3.1.1.1.2. Curtir
3.1.1.2. Passeios em Feriados
3.1.2. Momentos com Amigos
3.1.2.1. Marcar de Visitar/Sair
3.1.2.1.1. Juliana Paiva
3.1.2.1.2. Juliana Pitarello
3.1.2.1.3. Kátia
3.1.2.1.4. Maria José
3.1.2.1.5. Mirian
3.1.3. Momentos com Família do Gabriel
3.1.3.1. Passar Visitar - 1x por Semana
3.1.3.2. Eventos/Jantar/Passeio - 1x no mês
3.2. Relacionamento Amoroso
3.2.1. Cuidar mais do Relacionamento
3.2.1.1. Sair 1x na Semana Sozinhos
3.2.1.2. 1 Surpresa ou Presente no Mês
3.2.1.3. Ser mais Tolerante
3.2.1.4. Evitar Brigas que Podem ser Evitadas
3.2.1.5. Elogio todos os Dias
3.2.1.6. Ser alguém para apoiá-lo
3.2.1.7. Comemorar Datas Especiais
3.3. Família
3.3.1. Parar de Querer Agradar
3.3.2. Dedé
3.3.2.1. Visitar - Pelo menos 4x ao ano
3.3.2.2. Ligar/Mensagem - 1x por Semana
3.3.3. Rose
3.3.3.1. Visitar - 1x no mês
3.3.3.2. Ligar/Mensagem - 1x por Semana
3.3.4. Renata/Hélio
3.3.4.1. Visitar - Pelo menos 4x ao ano
3.3.4.2. Ligar/Mensagem - 1x por Semana
3.3.5. Béco
3.3.5.1. Visitar - 1x no mês
3.3.5.2. Ligar/Mensagem - 1x por Semana
3.3.6. Yohana
3.3.6.1. Manter Relação Saudável - Evitar Pedir ou Fazer Favores
3.3.6.2. Ligar/Mensagem - Diariamente
3.3.7. Guto/Janete
3.3.7.1. Manter Relação Saudável - Evitar Pedir ou Fazer Favores
3.3.8. ALICE
3.3.8.1. Momentos Juntas - 30 Minutos Diário
3.3.8.2. Cuidar da Alimentação e Higiene
3.3.8.3. Ensinar Valores
3.3.8.4. Festa Surpresa de Aniversário
4. Qualidade de Vida
4.1. Hobbies e Diversão
4.1.1. Tirar Foto Profissional
4.1.2. Decorar e Arrumar nosso Apartamento
4.2. Plenitude e Felicidade
4.3. Espiritualidade
4.3.1. Budismo
4.3.1.1. Centro Kadampa - 4 vezes ao ano
4.3.1.2. Leitura de um Livro sobre Budismo
4.3.1.3. Acompanhar Monja Coen
4.3.2. Energia
4.3.2.1. Estudar Física Quântica
4.3.2.2. Estudar Lei da Atração
4.3.2.3. Evitar Pessoas, situações e notícias negativas
4.3.2.4. Evitar falar sobre outras Pessoas