1. Relacionamentos
1.1. Vida Social
1.1.1. Momentos em Família
1.1.1.1. Viagens - Pelo menos 2x ao Ano
1.1.1.1.1. Praia
1.1.1.1.2. Curtir
1.1.1.2. Passeios em Feriados
1.1.2. Momentos com Amigos
1.1.2.1. Marcar de Visitar/Sair
1.1.2.1.1. Juliana Paiva
1.1.2.1.2. Juliana Pitarello
1.1.2.1.3. Kátia
1.1.2.1.4. Maria José
1.1.2.1.5. Mirian
1.1.3. Momentos com Família do Gabriel
1.1.3.1. Passar Visitar - 1x por Semana
1.1.3.2. Eventos/Jantar/Passeio - 1x no mês
1.2. Relacionamento Amoroso
1.2.1. Cuidar mais do Relacionamento
1.2.1.1. Sair 1x na Semana Sozinhos
1.2.1.2. 1 Surpresa ou Presente no Mês
1.2.1.3. Ser mais Tolerante
1.2.1.4. Evitar Brigas que Podem ser Evitadas
1.2.1.5. Elogio todos os Dias
1.2.1.6. Ser alguém para apoiá-lo
1.2.1.7. Comemorar Datas Especiais
1.3. Família
1.3.1. Parar de Querer Agradar
1.3.2. Dedé
1.3.2.1. Visitar - Pelo menos 4x ao ano
1.3.2.2. Ligar/Mensagem - 1x por Semana
1.3.3. Rose
1.3.3.1. Visitar - 1x no mês
1.3.3.2. Ligar/Mensagem - 1x por Semana
1.3.4. Renata/Hélio
1.3.4.1. Visitar - Pelo menos 4x ao ano
1.3.4.2. Ligar/Mensagem - 1x por Semana
1.3.5. Béco
1.3.5.1. Visitar - 1x no mês
1.3.5.2. Ligar/Mensagem - 1x por Semana
1.3.6. Yohana
1.3.6.1. Manter Relação Saudável - Evitar Pedir ou Fazer Favores
1.3.6.2. Ligar/Mensagem - Diariamente
1.3.7. Guto/Janete
1.3.7.1. Manter Relação Saudável - Evitar Pedir ou Fazer Favores
1.3.8. ALICE
1.3.8.1. Momentos Juntas - 30 Minutos Diário
1.3.8.2. Cuidar da Alimentação e Higiene
1.3.8.3. Ensinar Valores
1.3.8.4. Festa Surpresa de Aniversário
2. Qualidade de Vida
2.1. Hobbies e Diversão
2.1.1. Tirar Foto Profissional
2.1.2. Decorar e Arrumar nosso Apartamento
2.2. Plenitude e Felicidade
2.3. Espiritualidade
2.3.1. Budismo
2.3.1.1. Centro Kadampa - 4 vezes ao ano
2.3.1.2. Leitura de um Livro sobre Budismo
2.3.1.3. Acompanhar Monja Coen
2.3.2. Energia
2.3.2.1. Estudar Física Quântica
2.3.2.2. Estudar Lei da Atração
2.3.2.3. Evitar Pessoas, situações e notícias negativas
2.3.2.4. Evitar falar sobre outras Pessoas
3. Pessoal
3.1. Saúde e Disposição
3.1.1. Corpo
3.1.1.1. Exercício Físico
3.1.1.1.1. Academia - 3x na Semana
3.1.1.1.2. Yôga - 2x na Semana
3.1.1.1.3. Aeróbico - 3x na Semana
3.1.1.2. Alimentação
3.1.1.2.1. Cuidar da Alimentação com Nutricionista - Hábitos Saudáveis com diminuição de álcool, frituras, doces
3.1.1.2.2. Hábito de Planejamento de Menu e Marmitas Semanais
3.1.1.2.3. Diminuir Consumo de Carnes
3.1.1.3. Rotina de Check Up Médico
3.1.1.3.1. Ginecologista - 1x ao ano
3.1.1.3.2. Urologista - 1x ao ano (se não houver crises)
3.1.1.3.3. Oftalmologista - 1x ao ano
3.1.1.3.4. Dentista - 2x ao ano
3.1.2. Autocuidado
3.1.2.1. Cuidar do Rosto
3.1.2.1.1. Skincare Noturo e Diurno
3.1.2.2. Cuidar do Cabelo
3.1.2.2.1. Hidratação Semanal
3.1.2.2.2. Cortar 3x no Ano
3.1.2.3. Cuidar das Unhas
3.1.2.3.1. Manicure Semanal / Pedicure Quinzenal
3.1.2.3.2. Hidratação das Cutículas
3.1.2.4. Cuidar das Sobrancelhas
3.1.2.4.1. Tirar - 1x Semana
3.1.2.5. Cuidar do Corpo
3.1.2.5.1. Hidratação - incluindo cotovelos e joelhos
3.1.2.5.2. Escaldapés - 1x Semana
3.2. Desenvolvimento Intelectual
3.2.1. Nutrição
3.2.1.1. Faculdade - Estudar diariamente 2 horas
3.2.1.2. Curso de Extensão - Procurar pelo menos 1 ou 2 ao ano que agreguem
3.2.2. Inglês
3.2.2.1. Rotina de 30 min diários (leitura, música, filmes, gramática, conversação)
3.2.3. Financeiro
3.2.3.1. 1 curso ao ano que posso acrescentar ao currículo
3.2.4. Universidade Pessoal
3.2.4.1. Ler/Estudar Assuntos do meu Interesse
3.3. Equilíbrio Emocional
3.3.1. Hábito de registro no Bullet Journal - Emoções e Caderno Gratidão
3.3.2. Hábito de Escrever em um diário para análise de emoções
3.3.3. Meditação Diária
3.3.4. Psicóloga/Terapeuta - Raiva / Ciúmes / Dependência / Autoestima / Controle
3.3.5. Exercícios de Autoconhecimento - 1x na Semana
3.3.6. Ressignificar - Abrir mão de Carregar o Passado e Mudar a forma de ver o que nos machuca
4. Profissional
4.1. Contribuição Social
4.1.1. Financeiro
4.1.1.1. Organizar Finanças e Promover Economias para Secla
4.1.1.2. Manter Rotina Escritório Funcionando
4.1.2. Nutrição
4.1.2.1. Aumentar Qualidade de Vida
4.1.2.2. Aumentar Autoestima
4.1.2.3. Promover Saúde
4.2. Recursos Financeiros
4.2.1. Renda Mensal de R$ 4.000,00
4.2.1.1. Empreender em Nutrição
4.2.1.1.1. Abrir Instagram para Nutrição
4.2.1.1.2. Fazer Cursos para Empreendimento Digital
4.2.1.2. Comprar um Apartamento
4.2.1.2.1. Juntar R$ 10.000,00 no ano para dar entrada em um imóvel