HABILIDADES BÁSICAS PARA LA COMPETENCIA EMOCIONAL

1. Capacidad para expresar verbalmente las emociones de forma apropiada a los usos de la cultura en la que vive

1.1. Los niños aprenden a denominar e identificar emociones a partir de la comunicación de los adultos mediante: La adquisición del vocabulario relacionado con las emociones y esto posibilita la comprensión psicológica del mundo mental para poder expresar verbalmente sus emociones

1.2. Imprescindible la predisposición del adulto a hablar con los niños y niñas sobre sus emociones

2. Capacidad para empatizar con las experiencias emocionales de los demás

2.1. La empatía está relacionada con la educación. Padres empáticos → niños y niñas empáticos. Snyder, Stoolmiller, Wilson y Yamamoto (2003); Strayer y Roberts (2004).

2.2. Relación empatía adulto - niño/niña → Infancia: SI; Adolescencia: NO

3. Toma de conciencia de que un estado emocional interno no tiene por qué corresponder con una manifestación emocional externa

3.1. Capacidad de disociar la expresión emocional del estado emocional → aventaja al niño adaptativamente respecto a las relaciones sociales

3.2. Evita → situaciones negativas; sirve → proteger la autoestima al tratar de preservar su imagen; ayuda → optimizar las relaciones sociales

4. Toma de conciencia sobre cómo se comunican las emociones

4.1. La comunicación emocional afectada por el vínculo entre los interlocutores

4.2. Los niños mayores ya son conscientes de que el grado de confianza requiere cierta reciprocidad y mutualidad

5. Capacidad para la autosuficiencia emocional

5.1. Implica → aceptación de todo tipo de experiencia emocional, llega → en la adolescencia ya que está relacionado con el desarrollo de la autoestima; evitará → sentirse ansioso o ansiosa ante emociones negativas

6. Toma de conciencia de las propias emociones

6.1. A partir de los 2-3 años capacidad de verbalizar sus emociones y de las ajenas pero sólo emociones que se den en contextos muy familiares

6.2. 5-6 años se inicia la relación de emociones con la obtención o no de sus objetivos

6.3. A los 10 años. Comprensión de la simultaneidad de las emociones. Se puede estar contento y triste a la vez por diferentes causas.

6.4. En la preadolescencia. Aparece la autoafirmación de sus propias emociones

7. Capacidad para identificar y comprender las emociones de los demás

7.1. Paralelamente ocurre la toma de conciencia de las propias emociones y la capacidad para empatizar con los demás

7.2. Cuando el desarrollo del niño avanza: identificación más precisa sobre los sentimientos y emociones de otros, tomando como referencia las expresiones faciales

7.3. 7 años - adolescencia. Progresivamente comprenden que una persona puede mostrar gestualmente una emoción y el contexto o situación no corresponderse con ésta.

7.4. Capacidad de determinar el estado de ánimo de alguien teniendo en cuenta sus antecedentes

8. Capacidad para enfrentarse de forma adaptativa a las emociones aversivas y a las circunstancias estresantes

8.1. Implica → que el niño sea capaz de modular la intensidad y la expresión de sus emociones; Desarrollar herramientas para saber gestionar las emociones negativas

8.1.1. Herramientas autocontrol emocional:

8.1.1.1. La distracción: “cambio de aires”, como método para contrarrestar la emoción

8.1.1.2. La reinterpretación de las emociones: “ver el problema desde otro lado”

8.1.1.3. Búsqueda de apoyo en el grupo de iguales o un adulto

8.2. Saarni et al. (2006) analiza el desarrollo de estas herramientas en función de:

8.2.1. Solitario-social: niños de 6-7 años → buscan refuerzo en los padres; niños mayores de 7 años → buscan refuerzo en el grupo de iguales. Una minoría buscan estrategias de forma individual

8.2.2. Interna-externa: los progresos a nivel cerebral le capacitan para la auto-reflexión