Personalidade

1. Singularidade: Características que tornam uma pessoa única.

2. Cinco pontos de vista

2.1. • Abordagem Psicodinâmica: Determinantes Inconscientes do Comportamento (ID, EGO E SUPEREGO). Entedimento do ser como um todo. Personalidade mutável e em conflito.

2.2. • Abordagem de Traço: Traços permanentes e que predispões ações, independente da situação ou circunstância.

2.3. • Abordagem Situacional: Comportamento determinado peça situação ou ambiente. Aprendizagem por observação e reforço social (Bandura).

2.4. • Abordagem Interacional: NÃO apenas traços pessoais e fatores situacionais determinam o comportamento, mas ás vezes o influenciam.

2.5. • Abordagem Fenomenológica: Examina a interpretação do ser de si e de seu ambiente.

3. • O conhecimento da personalidade é fundamental para o sucesso de um técnico, professor ou instrutor, visto que inventários psicológicos por si só NÃO podem prever o sucesso esportivo. Portanto, é essencial o entendimento quantos as limitações de testes, éticas e diretrizes (informação); É necessário considerar traços e situações, além de fazer perguntas (comunicação) e observar o comportamento em diferentes situações (observação).

4. Três Níveis

4.1. Núcleo Psicológico

4.1.1. • Nível mais básico da personalidade, que envolve autoconceito, valores, crenças, interesses, motivações. Onde localiza-se o "Eu Real".

4.2. Respostas Típicas

4.2.1. • Formas singulares de ajustar-se e nossas respostas ao ambiente.

4.3. Comportamento relacionado ao desempenho de papéis

4.3.1. • Forma de agir baseada na percepção da situação social e do ambiente.

5. Exercício e Personalidade

5.1. COMPORTAMENTO TIPO A: Forte senso de urgência e instinto de competição, além da hostilidade facilmente despertada. Pessoas com esse tipo de comportamento são mais propensas a doenças cardiovasculares. Contudo, esses padrões podem ser alterados por meio de exercícios.

5.2. AUTOCONCEITO: As mudanças estariam relacionadas com a percepção de melhora do condicionamento físico. Programas de exercícios parecem levar a aumentos significativos na auto-estima.

6. Estratégias Cognitivas e Sucesso Esportivo: Atenta-se a exames e estratégias cognitivas/mentais de habilidades e comportamentos dos atletas. Há mais habilidades psicológicas nos atletas mais bem sucedidos.

7. Habilidades Psicológicas: Regulação e Controle da Ativação; Autoconfiança; Melhor concentração e foco; Sentimentos de estar no controle e não forçar as coisas; Mentalizações e pensamentos positivos; Comprometimento e determinação; Estabelecimento de metas; Planos mentais e estratégias de controle bem desenvolvidas

8. Estratégias Mentais Usadas Por Atletas Bem Sucedidos: Planos e práticas para lidar com as adversidades e circunstâncias incomuns durante a competição; Concentração no desempenho; Foco no que é controlável; Repetições mentais/regulação da ansiedade.