Prevención en TCA
por Mari Cruz
1. Prevenir problemas de la alimentación
1.1. Aspectos psicológico (peso y figura)
2. Autoestima Conocernos, reconocernos y aceptarnos
3. La familia
3.1. Es clave para poder fomentar estilos de vida saludable para los hijos
3.1.1. Trabajar en estrategias para prevenir los TCA
4. Lo hábitos míos y los de mi familia
4.1. Buenos hábitos
4.1.1. Comer alimentos ricos en fibra. Tomar 2 litros de agua. Comer con frecuencia frutas y verduras.
4.1.1.1. Malos hábitos
4.1.1.1.1. Saltarse las comidas. No dormir lo suficiente y desvelarnos. No hacer actividad física