Atividades motoras no meio aquáticopor ithor garcia
1. Polo aquático
2. Jogos / Brincadeiras
3. esporte que junta técnicas de flutuação e deslocamento com regras
4. Água + Exercício físico
5. Pressão hidrostática Depende da densidade do fluido
6. Empuxo ação depende do volume do corpo e quanto esta imerso + a densidade do fluido
7. Capacidade térmica Alta taxa de troca de calor. risco de hipertermia e hipotermia.
8. Melhoramento do sistema cardiorrespiratório. Diminuição de riscos articulares
9. Controle de carga: Implementos Velocidade de execução Cumprimento de alavanca
10. Hidroterapia melhoria no sono reduz estresse reduz dores musculares melhora o equilíbrio
11. * Proibido segura a bola com as duas mãos. (exceção do goleiro) * Proibido submergir a bola. * 30 seg por cada ataque
12. As atividades para bebês consistem em trazer a interação com a água. Sempre com supervisão. É importante deixar a criança o mais receptível possível.
13. Uma forma de deixar a atividade aquática mais atrativa. utilizando de didáticas seguras e inovadoras, consegue-se boa adesão.
14. Brincadeiras como: * Caça ao tesouro * Estrela do mar * vôlei * Cabo de guerra
15. Hidroginástica
16. ATV bebês
17. ATV gestantes
18. Exercício físico feito dentro água, que aproveita a resistência do fluido como sobrecarga.
19. Pode ser ritmada por musica.
20. A NATAÇÃO pode ser indicada porém o controle da frequência cardíaca deve ser controlada até 140bpm