1.1. Afectan a los músculos y pueden producirse por traumatismos directos, sobreesfuerzos, movimientos inadecuados, etc.
2. Tipo de lesión: Tendionosa
2.1. Afectan a los tendones y pueden tener múltiples causas, desde una contusión, el uso de material y calzado deportivos inadecuados, movimientos repetitivos inadecuados, etc.
3. Tipo de lesión: Articular
3.1. se producen por la práctica deportiva pueden afectar a los huesos que la configuran, los ligamentos, los tendones, los cartílagos, la membrana sinovial o las bursas.
4. Cuando occure una lesión
4.1. Ocurren durante la practica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente y otras son el resultado de malas practicas de entrenamiento.
5. Los deportes con más riesgos de producir lesiones
5.1. Crossfit: el 73 % de los que lo practican han sufrido alguna lesión. Fútbol: es uno de los más practicados, donde los que más se lesionan son los profesionales que compiten. Rugby: el hecho de ser un deporte con mucho contacto incrementa el riesgo de lesiones.
6. Que son
6.1. Alteración o daño que se produce en alguna parte del cuerpo a causa de un golpe, una enfermedad, etc.
7. Como prevenir
7.1. Para prevenir una lesión debemos hacer calentamiento, estiramiento, buena aliemtación, tener una buena hidratación
8. Como saber si tienes una lesión
8.1. Si tienes un dolor demasiado fuerte debes ir donde el medico o al fisiatra. Algunas personas asintomáticas no van a sentir así que hay que ir al medico una vez al mes para que nos revise.
9. Las lesiones mas comunes son
9.1. Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones. Lesiones en el tendón de Aquiles. Fracturas. Dislocaciones.
10. Datos
10.1. Nombre: Daniel Espín. Grado: Gaudi. Criterio: A ii Aplicar conocimientos de Educación Física y para la Salud para explicar cuestiones y resolver problemas en situaciones tanto conocidas como desconocidas
