ARREMESSO DE PESO E LANÇAMENTOS

1. ARREMESSO DE PESO:

1.1. Modalidade olímpica de atletismo, onde os atletas competem para arremessar uma bola de metal o mais longe possível.

1.2. Ojetivo: Arremessar o peso o mais longe possível e utilizar a recuperação após o lançamento.

1.3. Requisitos: O jogador deve ter força nos memros superiores e inferiores, massa muscular e aceleração adequada.

1.3.1. Fases do movimento de arremesso de peso são: Preparação, Deslocamento, Arremesso e recuperação.

1.3.2. Regras gerais:

1.3.3. 1- O jogador deve lançar o implemento dentro do círculo e apenas com uma mão;

1.3.4. 2- O peso deve ser lançado na ponta dos dedos;

1.3.5. 3- O peso deve ficar entre o pescoço e ombro;

1.3.6. 4-O jogador não deve mudar a posição do peso antes de lançar;

1.3.7. 5-Antes de lançar o jogador deve dar um giro entre si;

1.3.8. 6- O jogador não deve sair do círculo antes que lançamento seja executado;

1.3.9. 7- O peso deve cair dentro da zona de queda;

1.3.10. 8- A lonjura é medida até a primeira marca onde o peso tocou o solo;

1.4. Faltas:

1.5. Sair do círculo demarcado; Encontrar-se na demarcação; Arremessar fora da área permitida; Segurar o peso abaixo da linha do ombro; Perder o controle;

1.5.1. Diâmetro do círculo: 2,135 m ou 7 pés;

1.5.2. Setor de queda do peso: Aertura de 34, 92 graus;

1.5.3. Peso e diâmetro; 7,26 kg homens e 4 kg mulheres, 12 cm de diâmetro, feita de bronze;

1.5.4. Técnicas de deslocamento de peso: Lateral, linear e com rotação;

2. LANÇAMENTOS

2.1. Dardo:

2.1.1. É uma modalidade olímpica do atletismo existente desde a Grécia Antiga. O atleta lança um dardo para alcançar uma maior longitude possível;

2.1.2. Composição do dardo: Caeça de metal, Corpo e Empunhadura;

2.1.3. É permitido: Uso de substâncias adequadas; uso de cinturão de couro; 06 tentativas;

2.1.4. O atleta terá seu lançamento falho: lançar o dardo fora; tocar a parte externa do corredor; sair pela borda anterior;

2.2. Biomecânica:

2.3. Altura do Lançamento e Velocidade do Lançamento;

2.4. Técnicas de Lançamento:

2.5. Lançamento parado e Técnica completa;

2.6. Martelo:

2.6.1. O atleta é posicionado dentro de uma base de concreto circular de 2,135m de diametro , com um anel metálico marcando o diametro limite;

2.6.2. Composição do martelo: Cabeça do metal, Cabo, Empunhadura;

2.6.3. Técnicas de Lançamento: Lançamento parado e Técnica completa;

2.6.4. Regras: Uso de substância adequadas nas mãos,uso de luvas com os dedos em amostra; Cada atleta tem direito a 3 tentativas;

2.6.4.1. O atleta terá seu lançamento falho caso : Lançar o martelo fora do setor; Sair do circulo antes do martelo cair no solo;