Faça Tempo

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Faça Tempo por Mind Map: Faça Tempo

1. Destaque

1.1. Iniciar o dia com a escolha de um ponto focal, uma atividade para priorizar e proteger na agenda, embora esta não seja a única a ser feita.

1.1.1. Eleger o destaque

1.1.1.1. Ponha no papel ou aplicativo de notas se preferir

1.1.1.2. Não tem problema repetir o destaque do dia passado

1.1.1.3. Classificar a vida em itens: escolha os mais importantes

1.1.1.4. Planejar o dia e acordar mais cedo

1.1.1.5. Juntar as pequenas pendências e resolve de uma vez

1.1.1.6. Saber destinguir as coisas que serão feitas somente "se der tempo", ou seja, as menos importantes

1.1.1.7. Agendar espaços no calendário para o Destaque

1.1.1.8. Furar alguns compromissos não tão importantes e saber dizer não

2. Foco

2.1. Superação das distrações com o intuito de assegurar o tempo para o destaque

2.1.1. Táticas para manter o Foco

2.1.1.1. Estruturar o celular para que haja o mínimo de distrações possíveis

2.1.1.2. Selecionar somente o que é necessário para o dia: evitar as distrações do dia-a-dia; estabeler tempo na internet; cuidado com as crateras de tempo

2.1.1.3. Planejar um tempo fora do ar

2.1.1.4. A TV como uma distração ocasional

2.1.1.5. Concentrar-se no destaque e nos resultados desejados para manter o foco

3. Reflexão

3.1. Ajustar e aperfeiçoar as táticas e os métodos para que se adequem à real necessidade

3.1.1. Refletir sobre os passos escolhidos para chegar ao método "Faça Tempo" ideal para o usuário.

3.1.2. Examinar e ajustar os pontos que não deram certo e fazer os ajustes necessários

3.1.3. Abandonar as técnicas antigas e refazer quantas vezes for necessário - "pivotar".

3.1.4. Não há botão mágico para reconfigurar a vida - mas é preciso começar

3.1.5. Não esperar o "momento ideal" para começar - começar hoje!

4. Energia

4.1. Utilização do corpo para recarregar o cérebro e manter o foco

4.1.1. Buscar conseguir energia para transformar momentos que poderiam ser perdidos para a fadiga em momentos para dedicação ao Destaque. A escolha do Destaque e o foco são a base do Faça Tempo, mas a Energia é o segredo.

4.1.1.1. Se quiser energia para o cérebro, precisa cuidar do corpo

4.1.1.1.1. Se movimentar sempre: baterias de 20 minutos já fazem bastante diferença para o cérebro

4.1.1.1.2. Comer comida saudável - "comida de verdade"

4.1.1.1.3. Otimizar a cafeína

4.1.1.1.4. Desligar-se de tudo às vezes: ficar longe das telas e deixar os fones de ouvido em casa

4.1.1.1.5. Interação pessoal é importante e necessária para recarregar as baterias

4.1.1.1.6. Dormir melhor: qualidade de sono é mais importante que quantidade