Fitoterápicos durante a gestação
por giuliane macedo
1. Ameixa
1.1. Nome botânico: Prunus domestica
1.1.1. Nome popular: ameixa
1.2. Parte utilizada: fruto
1.3. Indicações: prevenção contra constipação
1.4. Forma de utilização: 1-2 unidades de frutos frescos; 3 unidades de frutos secos macerados em água por 12 horas e fervidos por 3 minutos
1.5. Quantidade recomendada: frutos frescos devem ser consumidos 30 minutos antes das refeições principais, enquanto frutos secos macerados deve ser consumidos em jejum
2. Castanha da Índia
2.1. Nome botânico: Aesculus hippocastanum
2.1.1. Nome popular: castanha da Índia
2.2. Parte utilizada: sementes
2.3. Indicações: prevenção de edema em membros inferiores por insuficiência venosa causada pela gestação
2.3.1. Utilização após o fim do primeiro trimestre gestacional
2.4. Forma de utilização: decocção de 1 g da semente da planta seca em 1 xíc. de água (150 ml)
2.5. Quantidade recomendada: ingerir 1 xíc. de chá 3 vezes ao dia
3. Erva-cidreira
3.1. Nome Botânico: Lippia alba
3.1.1. Nome popular: erva-cidreira
3.2. Parte utilizada: toda a planta
3.3. Indicações: Atua como calmante suave, melhorando quadros de ansiedade leve e insônia
3.3.1. Utilização após o fim do primeiro trimestre gestacional
3.4. Forma de utilização: infusão de 1-2 colheres de chá (1-3 g) em 1 xíc. de chá (150 ml)
3.5. Quantidade recomendada: ingerir 1 xíc. de chá 3 vezes ao dia. Consumir logo após preparo
4. Gengibre
4.1. Nome botânico: Zingiber afficinale
4.1.1. Nome popular: gengibre
4.2. Parte utiizada: Rizoma
4.3. Indicações: antiemético, antidispéptico, diminui cinetose (enjoo de movimento)
4.3.1. Pode ser utilizado durante toda a gestação
4.4. Forma de utilização: decocção de 1-2 colheres de café do rizoma (0,5-1 g) em 1 xíc. de água (150 ml)
4.5. Quantidade recomendada: ingerir 1 xíc. de chá de 2-4 vezes ao dia; Aguardar 5 minutos após o preparo antes de consumir.
5. Calêndula
5.1. Nome botânico: Calendula officinalis
5.1.1. Nome popular: calêndula