1. Corpo (Tai)
2. Técnica (Gi)
2.1. Kihon
2.1.1. O que é?
2.1.1.1. Classificação
2.1.1.1.1. Tsuki
2.1.1.1.2. Uchi (Golpe)
2.1.1.1.3. Keri
2.1.1.1.4. Uke
2.1.2. Qual a importância?
2.1.3. Quem deve fazer?
2.1.4. Quando fazer?
2.1.5. Aonde fazer?
2.1.6. Como fazer?
2.2. Kata
2.2.1. O que é?
2.2.1.1. Forma
2.2.1.2. Classificação
2.2.1.2.1. Shintei kata
2.2.1.2.2. Sentei kata
2.2.1.2.3. Tokui kata
2.2.2. Qual a importância?
2.2.3. Quem deve fazer?
2.2.4. Quando fazer?
2.2.5. Aonde fazer?
2.2.6. Como fazer?
2.2.6.1. Anunciar o kata
2.2.6.2. Saudação no inicio e no fim
2.2.6.3. Ordem correta
2.2.6.4. Começo e término no mesmo lugar
2.2.6.5. Significado de cada movimento
2.2.6.6. Consciência do alvo
2.2.6.7. Ritmo e regulagem do tempo
2.2.6.8. Respiração adequada
2.3. Kumite
2.3.1. O que é?
2.3.1.1. É ...
2.3.1.2. Classificação
2.3.1.2.1. Yakusoku Kumite
2.3.1.2.2. Jiyu Kumite
2.3.2. Qual a importância?
2.3.3. Quem deve fazer?
2.3.4. Quando fazer?
2.3.5. Aonde fazer?
2.3.6. Como fazer?