1. Coordenador
1.1. Jackson José da Silva
1.1.1. E-mail: [email protected]
1.1.2. Fone: 42999583891
2. Material para Estudo
2.1. Curso on Line: Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschin
2.2. Link de Acesso: Hotmart
2.3. Login: [email protected]
2.4. Senha: feelinghiit2018
3. Descrição FEELING HIIT
3.1. Data: 4 de junho a 30 de junho
3.2. 3 de junho: atividades de inauguração na musculação e ginásticas
3.3. Cada semana os professores irão lançar desafios diferentes a seus alunos em aulasmu
3.4. Objetivo: incentivar o exercício físico na Feeling, e controle dos Indicadores dos Times de Venda e Professores
3.5. Finalização: comemoração envolvendo todos os alunos / Controle dos resultados através da análise dos indicadores dos times!
4. Feeling Hitt
5. MUSCULAÇÃO
5.1. Semana 1
5.1.1. Festa de Inauguração
5.1.1.1. Em todas as unidades - 3 de Junho
5.1.1.2. Portal em todas as unidades, bexigas e Banner HIIT FEELING!
5.1.1.3. Todas as salas de Ginástica estarão com totem de Bexiga sobre HIIT FEELING! Para Fotos
5.1.1.4. Todas as salas de Ginástica cartaz HIIT FEELING
5.1.1.5. Todas as salas de Musculação com Banners e cartazes de TETO
5.1.1.6. Toda a recepção TOTEM HIIT FEELING
5.1.2. Semana 1
5.1.3. Professor lança DESAFIO 1
5.1.3.1. Escala Borg
5.1.3.2. Professor fala sobre HIIT e redução da massa gorda com aumento do metabolismo em tempo reduzido!
5.2. Semana 2
5.2.1. Semana 2, cada professor / estagiário, escolhe uma equipe de 6 alunos (3 mulheres e 3 homens )
5.2.1.1. Regras: O professor e a equipe que fizer mais pontos será premiada. O professor com um dia de folga e os alunos (cada um) com uma cesta produtos saudáveis da Feeling.
5.2.1.2. Contagem de Pontos: todos da equipe farão o desafio, serão 7 movimentos, a cada movimento completado 10 pontos. Em caso de empate entre equipes: sorteio.
5.2.2. Vamos contar a história das 3 semana destes alunos, quem são, seus objetivos na academia. E como estão treinando para o SUPER DESAFIO HIIT!
5.3. Semana 2
5.3.1. Professor lança DESAFIO 2
5.3.2. Professor fala como deve ser controlado o HIIT em relação a intensidade e grau de condicionamento físico de cada aluno
5.4. Semana 3
5.4.1. Professor lança DESAFIO 3
5.4.1.1. Semana 3
5.4.2. Professor fala sobre HIIT e atividades aeróbias
5.5. Semana 4
5.5.1. Todos fazem o DESAFIO FINAL, que irá ser lançado dia 26 de junho (teremos o dia 27, 28 e 29 para a realização do desafio)
5.5.2. PREMIAÇÃO-> DIA 1 de julho, todos que concluíram ganham um INCRÍVEL CERTIFICADO, e concorrem por sorteio a um presente TRACK & FIELD!
5.5.3. Todas as Aulas, Terão o Tema HIIT
6. GINÁSTICA
6.1. Semana 1
6.1.1. Serão ornamentadas com Bexigas e Cartazes, SORTEIOS DE BRINDES!
6.1.1.1. Em cada aula terá um momento HIIT
6.1.2. Duração HIIT na aula: 5 min
6.1.3. Em cada aula terá um momento de HIIT
6.1.4. DIA 4: lançamento em TODAS AS AULAS DO FEELING HIIT
6.2. Semana 2
6.2.1. Duração do HIIT 5 min
6.3. Semana 3
6.3.1. Duração HIIT na aula: 10 min
6.4. Semana 4
6.4.1. Duração do HIIT na aula: 10 min
6.4.1.1. Offline Mode
6.4.1.2. Geistesblitz Tools
6.4.1.3. Email & SMS Gateways
6.4.1.4. Offline Mode