1. O nosso ciclo sono-vigília é regulado pelo claro/escuro, ou seja, dia e noite. Concomitante a essa regulação, encontram-se os nossos Ritmos Biológicos.
2. O sono é caracterizado pelo período em que estamos dormindo.
2.1. O sono é constituído por 4 fases ou estágios.
3. Ritmos Biológicos
3.1. Ultradiano: picos de alguns hormônios.
3.2. Circaanual: influenciado pelas estações do ano.
3.3. Circadiano: atua no metabolismo, sono e vigília, atividade e repouso, etc.
3.4. Infradiano: secreções hormonais.
3.5. Circasseptano: renovação celular de alguns tecidos.
3.6. Circamensal: secreção hormonal e renovação celular.
4. Aluna: Amanda Jennyfer
5. A vigília representa período em que estamos acordados, ou seja, o tempo entre cada episódio de sono.
