SISTEMA ENDÓCRINO

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SISTEMA ENDÓCRINO por Mind Map: SISTEMA ENDÓCRINO

1. Hormônio do crescimento (GH)

1.1. Agente anabólico

1.2. Estimula a lipólise (queima da gordura)

1.3. Suas concentrações se encontram elevadas durante o exercício

1.4. Quanto mais intenso for o exercício, maior a quantidade liberada

2. Adrenalina

2.1. Prepara o corpo para os grandes esforços que os exercícios necessitam

2.2. Acelera a queima de gordura

2.3. Libera grande energia para os músculos que serão acionados

2.4. Essencial para o bom desenvolvimento e performance do indivíduo

2.5. Liberada em picos curtos para dar ao corpo a reserva necessária para aguentar as exigências que lhe serão cobradas

2.6. Em excesso, a adrenalina está relacionada a mau humor, estresse, ansiedade e até a doenças cardíacas

3. Glucagon e insulina

3.1. Gradual de concentração plasmática de glucagon é aumentado durante a prática de atividade física

3.2. Quanto maior a duração do exercício, maior a liberação de glucagon

3.3. O efeito do exercício na concentração de insulina é o contrário do que ocorre com o glucagon

3.4. Concentrações de insulina diminuídas no período de atividade

3.5. O exercício se torna importante por facilitar a captação de glicose e diminuir os níveis de insulina, sendo positivo para o indivíduo portador de diabetes

4. Endorfina

4.1. Gera sensação de recompensa e bem-estar no organismo

4.2. Aumenta a disposição física e mental do indivíduo

4.3. Melhora a resistência imunológica

4.4. Essencial para causar a sensação de prazer durante o exercício

4.5. Melhora a motivação e a performance durante o treino

4.6. Explosão de euforia e força de vontade

4.7. Maximização dos efeitos benéficos da atividade física