Ginástica Laboral

1. TRABALHADOR

1.1. Evita a monotonia

1.2. Condições de saúde para prática diária

1.3. Nós faz trabalha e conhecer o corpo e mente

1.4. Autoconhecimento

1.5. Estimulo a vida ativa e a saúde

2. Benefícios

2.1. EMPREGADOR

2.1.1. Melhora o relacionamento dos funcionários na empresa e com o público

2.1.2. Reduz o afastamento dos funcionários

2.1.3. Evita gastos adicionais desnecessários com saúde

2.1.4. Evita e reduz ocorrência de DORT

3. História

3.1. Surgiu em 1925 na Polônia como Ginástica de pausa

3.2. O Japão foi responsável pela repercussão mundial após a 2ºguerra mundial

3.3. Chegou ao brasil em 1969

4. Distúrbios Osteomolecúlares

4.1. Epicondilites

4.2. Bursites

4.3. Tendinites

4.4. Tenossinovite ou dedo gatilho

5. Preparatória

5.1. No começo do expediente, depois do relógio ponto

5.2. Despertar os trabalhadores e prepara-los par as atividades de velocidade, resistência e melhora as condições físicas e mentais

5.3. 2 a 3 vezes por semana

6. Intenções

6.1. Humanizar o mundo administrativo

6.1.1. Promover mais saúde, lazer e recreação

6.2. Melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores e do ambiente de trabalho

7. O que é

7.1. Programa de qualidade de vida no ambiente laboral

7.2. Realização de exercícios diários no ambiente de trabalho

7.3. Busca socializar, normalizar as funções do corpo e trazer um momento de descontração

8. Classificações

8.1. Compensatória

8.1.1. Interrompe a jornada de trabalho

8.1.2. Como ginastica de pausa, geralmente 3 horas depois das refeições

8.1.3. Impedir que se instale vícios posturais e previne fadiga e cansaço mental.

8.2. Relaxante

8.2.1. Aplicada 15 min antes do fim do expediente

8.2.2. Recomendado para trabalhadores que atendem o publico

8.2.3. alongamentos e massagens que tem o objetivo de relaxar a musculatura tensionada causada pela tensão acumulada