MUSCULAÇÃO
por Eric Brito

1. Adultos
1.1. Adolescentes
2. Orientação
3. Exercícios
3.1. Mínimo 3 x por semana
3.2. Mínimo 45 minutos
3.3. Forma moderada e regular
4. Movimento corporal
4.1. Gasto de energia
5. Melhora
5.1. Físico
5.1.1. Cognitiv
5.1.1.1. Afetivo
5.1.1.1.1. Social