1. Os beneficios da ginástica são: • Reduz o peso e percentual de gordura corporal. • Melhora a força e o tônus muscular. • Aumenta a flexibilidade. • Fortalece ossos e articulações. • Melhora o sistema cardiorrespiratório. • Melhora a coordenação motora e a agilidade. • Melhora o equilibrio e a postura. • Diminui a pressão arterial de repouso.
2. As modalidades de ginástica são: ginástica geral, rítmica, trampolim, aeróbica e acrobática.
3. A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer força, flexibilidade e coordenação motora.
4. A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir do exercícios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias.
