1. Na versão Fitness, as artes marciais usam os seus movimentos como se fossem exercícios. Com Muay Thai é um dos mais conhecidos nesse segmento, juntamente com box. Possui um ritmo animado e mais pesado.
2. Características
2.1. O Pilates é
3. Zumba
3.1. Uma das mais conhecidas, a zumba é uma modalidade que, através da mistura de danças e coreografias de músicas brasileiras (samba, merengue etc.), trabalhar diversos grupos musculares do corpo, criando um verdadeiro treino.
3.2. Curiosidade: em 50 minutos de zumba, o aluno pode perder até mil calorias!
4. Artes Marciais
5. A yoga é uma ginástica de academia que visou ao equilíbrio corporal e mental. Coisas sissi os de alongamento, proporciona um contato com a essência e organismo do ser humano. É uma modalidade muito especial e que ajuda a reduzir o estresse.
6. Yoga
7. Cross Fit
7.1. Incluindo-se nos estilos um pouco mais puxados e “pesados”, o Cross Fit envolve corrida, agachamentos, uso de objetos (cordas, bolas) que ajudam a fortalecer e tonificar os músculos das pernas ,coxas, braços e o que mais o aluno precisar e desejar.
