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ATLETISMO por Mind Map: ATLETISMO

1. Tendinopatia patelar

1.1. CAUSAS - Esforços intensos e repetitivos.

1.2. SINTOMAS - Dor na região anterior do joelho, a dor aumenta com a intensidade do exercício, sintomas diminuem ou desaparecem durante o treino.

1.3. AVALIAÇÃO CLÍNICA - Palpação do joelho em extensão total.

1.4. LOCALIZAÇÃO - Porção profunda e posterior do tendão patelar.

1.5. FASE 1 - Sente dor após a atividade FASE 2 - Sente dor no início da atividade FASE 3 - Sente dor durante e após a atividade, piora o rendimento FASE 4 - Rompe o tendão

1.6. TRATAMENTO - FASE AGUDA: Crioterapia e alongamento FASE CRÔNICA: Alongamento, fortalecimento e treino de gestos esportivos

2. ENTORSE DE TORNOZELO

2.1. TIPOS - INVERSÃO: Flexão plantar, adução e rotação interna EVERSÃO: flexão dorsal, abdução e rotação externa

2.2. GRAU 1 - Microlesões, continua caminhando normal, edema leve GRAU 2 - Lesão parcial, não consegue mais apoiar o pé no chão GRAU 3 - Lesão completa, ruptura, cirurgico

2.3. TRATAMENTO - FASE AGUDA: Crioterapia, repouso e drenagem linfática FASE CRÔNICA: Alongamento, fortalecimento, treino de marcha, treino de corrida, circuitos proprioceptivos, perda do medo.

3. FASCITE PLANTAR

3.1. CAUSAS - Inflamação da fáscia por esforços repetitivos, trauma, fratura do calcâneo, neuropatia, exporão, durante a fase de apoio da marcha ocorre compressão, pé cavo/plano, diminuição da dorsiflexão do tornozelo

3.2. LOCALIZAÇÃO - Região do calcâneo ou ao longo da fáscia

3.3. SINTOMAS: Dor na região do calcâneo ou ao longo da fáscia, principalmente nos primeiros passos do dia, após longos períodos sem apoiar os pés ou em longas caminhadas

3.4. TRATAMENTO - FASE AGUDA: Analgesia, mobilização, melhora da propriocepção FASE CRÔNICA: Liberação miofascial, bandagem funcional, alongamento, fortalecimento e circuitos proprioceptivos.

4. CANELITE

4.1. LOCALIZAÇÃO - Músculos e tendões da tíbia

4.2. SINTOMAS - Reação inflamatória do periósteo, dor na parte anterior da canela, uma dor que vai piorando, dor ao fazer planti e dorsiflexão, pode se transformar em fratura por estresse.

4.3. CAUSAS - Aumento súbito e desproporcional do volume de treino, pisar no solo com o primeiro terço do pé, passadas muito largas.

4.4. TRATAMENTO - FASE AGUDA: Analgesia e repouso FASE CRÔNICA: Alongamento, fortalear aos poucos a realizar a atividade

5. Tendinite do tornozelo

5.1. CAUSAS - Tensão contínua e excessiva, arco do pé baixo e/ou sobrepeso

5.2. SINTOMAS - Dor na parte interna do pé, dor e sensibilidade à palpação

5.3. LOCALIZAÇÃO - Tendão tibial posterior

5.4. TRATAMENTO - FASE AGUDA: Analgesia e repouso FASE CRÔNICA: Alongamento, fortalecimento, treino de marcha e de equilibrio