1. 3年後の未来の自分の目的、ゴール、目標を立てる
1.1. 目標を細分化する
1.2. 無理だと思ったら一歩手前からやる
1.3. 習慣を仕組化する
1.4. なぜ？
1.4.1. やっぱり何事も始める前の段取りが大切と感じた
1.4.1.1. 今まで何かを続けたくても続かないことが多かった
1.4.1.1.1. 理由はやっている途中でなぜこれをやっているのか分からなくなるからだ、何のためにこんなことやっているのかわからなくなるからだ
1.4.1.1.2. そして、飽きる
1.4.2. 現在2023.4.2 齢25歳年収350万彼女無し 正直このまま20代を終わらせたくないのだ
1.4.3. 30歳になるまでにやりたいことはある
1.4.3.1. ダイエット 84キロ➡65キロまで下げたい
1.4.3.1.1. 習慣化ダイエット
1.4.3.2. 生活防衛資金100万 投資900万 総資産1000万円突破したい
1.4.3.2.1. 本業
1.4.3.2.2. 副業
1.4.3.3. 清潔感のある男になりたい
1.4.3.3.1. ニキビ、肌を治したい
1.4.3.3.2. 歯を治したい
1.4.3.3.3. 脱毛がしたい
1.4.3.4. 彼女がほしい
1.4.3.4.1. 結婚はしたい？
1.4.3.4.2. でもやっぱりお金がかかるよね？
1.4.3.4.3. どんな人がいいかな？
1.4.3.4.4. どこで会えるかな？
1.4.3.5. キャンプがしたい
1.4.3.6. FP三級、簿記二級取りたい
2. 二年目（2023.4.3〜2024.4.2）27歳
3. 三年目（2023.4.3〜2024.4.2）28歳
4. 一年目（2023.4.3〜2024.4.2）26歳
4.1. ダイエット
4.1.1. 目的
4.1.1.1. モテたい、健康体になりたい、着たい服（和服）を着たい ➡自信を持ちたい、褒められたい（自分にも他人にも）
4.1.2. ゴール
4.1.2.1. 体重 ： 65キロ〜68キロ
4.1.2.2. 体型 ：うっすら腹筋が見えて、肩幅と胸と背筋が厚い細マッチョ系
4.1.2.2.1. 胸筋
4.1.2.2.2. 肩、腕
4.1.2.2.3. 腹筋
4.1.2.2.4. 背筋
4.1.2.2.5. 脚
4.1.3. 目標
4.1.3.1. おおまかな方針
4.1.3.1.1. 習慣化ダイエット
4.1.3.2. 具体的な手段
4.1.3.2.1. 有酸素運動 × 筋トレ
4.1.3.2.2. 仕組化
4.1.3.2.3. 食生活
4.1.4. 現状（2023.4.3）
4.1.4.1. 体重
4.1.4.1.1. 75キロ
4.1.4.2. 体型
4.1.4.2.1. 胸筋
4.1.4.2.2. 肩、腕
4.1.4.2.3. 腹筋
4.1.4.2.4. 背筋
4.1.4.2.5. 脚
4.2. 仕事
4.2.1. 本業
4.2.1.1. 工場勤務（誰でもできる仕事）
4.2.1.1.1. メリット
4.2.1.1.2. デメリット
4.2.1.1.3. なぜ？
4.2.2. 副業
4.2.2.1. なぜ？
4.2.2.2. どうやって?