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Body Weight Circuit

Educação e Notas
JG
Jim Gotto

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Body Weight Circuit por Mind Map: Body Weight Circuit

1. legs

1.1. squats

1.2. lunges

1.3. leg curls

2. chest

2.1. bench

2.2. butterfly

2.3. push ups

3. abs

3.1. sit ups

3.2. leg lifts

3.3. side crunches

4. back

4.1. pull ups

4.2. chin ups

4.3. rows

5. cardio

5.1. jump rope

5.2. jumping jacks

5.3. run in place

6. arms

6.1. curls

6.2. tricep extension